ефективний

Персик - це фрукт китайського походження, дуже багатий вітамінами, мінералами, поживними речовинами та фітонутрієнтами. Дізнайтеся, як приготувати смачний персиковий коктейль для схуднення

Персик або персик допомагає запобігти різним захворюванням. Це також дуже підходящий інгредієнт для дієт для схуднення. Крім того, він є джерелом вітамінів А, В1, В2, В3, В5, С; яблучна і лимонна кислота. У ньому також є каротиноїди та поліфеноли. Допомагає в процесі травлення та сприяє роботі печінки.

Цей фрукт багатий на бета-каротин, вітамін А та одне з найкращих в’яжучих речовин. З цієї причини він дозволяє очищати та очищати такі органи, як печінка, нирки, шлунок. Так само він сприяє виведенню токсинів та очищенню крові.

Плоди персика багаті калієм і мають високий вміст клітковини, що допомагає роботі нашої травної системи, покращуючи обмін речовин і транзит їжі через кишковий тракт.

Завдяки цим властивостям ми запобігаємо запорам і можемо довше залишатися ситими. Насправді персики допомагають нам контролювати голод і уникати переїдання.

Натомість персики - одна з найкалорійніших продуктів. Кожен містить лише 50! Саме це дозволяє, якщо продовжувати дотримуватися цієї дієти, значно схуднути.

персиковий смузі для схуднення

Смузі або смузі все ще є найкращою альтернативою для тих, хто хоче схуднути. Окрім того, що вони дозволяють поєднувати різні натуральні продукти, вони дуже швидко готуються. Ми навіть можемо замінити їм їжу, не відчуваючи голоду згодом. Ви можете споживати їх натщесерце вранці або на ніч замість вечері, це допомагає схуднути і за тиждень ви можете схуднути до 4 кг.

інгредієнти
1 стиглий персик
Сік 1 лимона
1 скибочка дині
1 столова ложка вівсяних висівок
200 мл крижаної води
підсолоджувач та лід за смаком

Режим підготовки

Збийте все в блендері, поки не отримаєте однорідну суміш, і пийте за смаком

Важливий факт. Персиковий смузі ідеально підходить людям, які страждають від каменів у нирках або жовчному міхурі, оскільки цей фрукт сприяє їх розчиненню.

Чи була ця стаття корисною для вас? Якщо так, поділіться цим персиковим коктейлем для схуднення з родиною, друзями та іншими, кому він може знадобитися. Допоможіть нам сприяти ефективному здоров’ю для всіх.