Дотримання збалансованого харчування, фізичні вправи та не споживання продуктів, які можуть стати факторами ризику для здоров’я, є трьома основними компонентами підтримки гарної якості життя. Дієта ґрунтується не тільки на споживаній їжі, але і на здоровому підтримці організму. При персоналізованому харчуванні призначається збалансоване харчування та рекомендується достатня кількість фізичних вправ з урахуванням існуючих повсякденних дій та обов’язків. Захворювання, такі як діабет, холестерин та стрес також враховуються при необхідності.

причини

Що таке персоналізована дієта?

Персоналізована дієта - це концепція поліпшення стану здоров’я пацієнта на основі змін у їх режимі харчування та фізичних вправ, забезпечуючи, щоб вони отримували харчування та рівень фізичних вправ, необхідних для прискорення одужання або покращення чи підтримання рівня здоров’я. Персоналізований раціон харчування пацієнта повинен враховувати їхні особливості, такі як вік, стать, зріст/вага, індекс маси тіла (ІМТ), дієта та навколишнє середовище. Також слід особливо розглянути пацієнтів, які страждають на хронічні захворювання, такі як діабет, рак та серцеві захворювання.

Які переваги персоналізованої дієти?

Зміна раціону може бути важким викликом для багатьох людей, оскільки багато людей вважають, що зміна звичних продуктів, які вони споживають, важко змінити, однак за підтримки прогресу в галузі харчування та більш глибокого розуміння науки за типом необхідного харчування та тим, як вони по-різному приносять користь організму, ці зміни стають більш керованими.

Персоналізована дієта може допомогти вам жити здоровіше довше, а не проживати свої пізні роки, працюючи в різних умовах. Персоналізований режим харчування та фізичних вправ може допомогти людям жити здоровіше та довше залишатися більш активними. Крім того, вдосконалений раціон може допомогти вам подолати багато захворювань або навіть уникнути їх передусім, оскільки більш здорове харчування веде до посилення метаболізму.

Майбутнє персоналізованої дієти

У міру того, як розуміння молекулярних основ харчування вдосконалюється, покращується розуміння нутрігеномічних методів, що підвищують розуміння того, як функціонують біологічні організми. Це означає, що за допомогою метаболічного профілю можна краще зрозуміти стан здоров’я людини, а також створити ще більш конкретну та персоналізовану дієту для кожного, а замість ліків застосовувати дієтичні реакції.