ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЬЕР ТРЕНЕР

Професіонал, який змусить вас швидко, безпечно та здорово досягти поставлених цілей, розробивши для вас оптимальну та ексклюзивну програму тренувань.

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ПИТАНІСТ

Професіонал, який виключно допоможе вам поліпшити ваше здоров'я, якість вашого життя або мету, яку ви хочете, завдяки плану харчування, адаптованому до ваших потреб.

ТЕРИНГ ЗДОРОВ'Я/НАВЧАННЯ

Коучинг та наставництво, які допоможуть вам досягти цілей, пов’язаних зі здоров’ям, фізичною активністю, харчуванням та способом життя, мотивуючи та заохочуючи вас у будь-який час.

тренер

НАЙКРАЩИЙ СПОСІБ ДОСТИЖИТИ ЦІЛІ

Професіонал, який змусить вас швидко, безпечно та здорово досягти поставлених цілей, розробивши для вас оптимальну та ексклюзивну програму тренувань.

кожна програма пристосована до цілей та характеристик наших клієнтів

Отримайте свою ідеальну вагу

Тренінги, кардіо, харчування, глікемічний індекс, коучинг, мотивація ...

Нарощуйте м’язову масу і втрачайте жир

Тренування та харчування Гіпертрофія, важкі навантаження, ізоляція м’язів, анаболічне вікно ...

Прийти у форму

Тренування опору, сила, вибуховість, перехресні тренування, ваги, машини, нестандартний кросфіт, нестандартний бокс, HIIT, тренування на відкритому повітрі, спортивне харчування, професійне харчування.

Спеціальний план весілля

Ми визначимо ваше тіло так, щоб ви лише за 8 тижнів отримали сексуальне і струнке тіло.

Літні люди

Покращена якість життя, більша енергія та координація, більш динамічне життя ...

Тренуйтеся в групі

Досягайте своїх цілей, поділившись приємним моментом зі своїм партнером або друзями.

Тренування вдома

Насолоджуйтесь найкращими професіоналами, не виходячи з дому. Комфорт та результати.

Персоналізоване професійне спортивне харчування

Спортивне харчування, Навчання дієтології застосовується до змагань, часу.

Персоналізоване професійне харчування

Дієта для схуднення, персоналізоване меню, тренінги з питань харчування, рецепти.

ПЕРСОНАЛІЗОВАНА НАВЧАННЯ В БАРСЕЛОНІ

ТРЕНЕР ЗДОРОВ'Я ЛАЗАРО, ВАШ ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР В БАРСЕЛОНІ:

Персональний тренер - це медичний працівник, який покращує якість життя клієнта за допомогою фізичних вправ, розробляючи повністю індивідуалізовану програму вправ з урахуванням можливих патологій, смаків чи особистих особливостей клієнта. Персональний тренер допоможе вам швидко, безпечно та здорово досягти поставлених цілей, оптимізуючи ваші результати та уникнувши травм. Він порадить і навчить вас виконувати відповідні вправи, уникаючи поганої постави, а також враховуватиме будь-яку проблему, зсув нахилу або травму, які, можливо, вам доведеться виправити. Це буде мотивувати вас і направляти на шлях до успіху. Він виміряє ваш прогрес і вислухає вас, і між вами двома ви досягнете того, що пропонуєте. Це допоможе вам мати здоров’я.

У випадку, якщо ви прагнете покращити свою ефективність, особистий тренер також може бути дуже ефективним, допомагаючи вам бути кращими, ніж ви є, плануючи чудовий план тренувань, який допоможе вам значно покращити свою фізичну працездатність.

У підсумку особистий тренер стане чудовим другом.

ПЕРСОНАЛЬНИЙ КРЕЙНЕР ПОВИНЕН ВІДПОВІТИ НАСТУПНИМ ВИМОГАМ:

  • Професіоналізм: Він буде розробляти та планувати навчальні програми, які дозволять клієнтові досягти своїх цілей, безпечно/здорово (застосовуючи правильні техніки та вправи) та оптимально.
  • Довіра: Хороший особистий тренер повинен передавати безпеку, довіру та конфіденційність.
  • Гарний імідж та зовнішній вигляд: плаття, гігієна та зовнішній вигляд загалом дуже важливі для будь-якої людини, а для особистого тренера навіть більше.
  • Серйозність та прихильність: Серйозність у датах зустрічей, пунктуальності та прихильності до досягнення цілей є дуже важливою.
  • Емпатія, вміння слухати і спостерігати: Знання, як слухати, і поставлення себе на місце клієнта допоможуть вам ефективніше ставити цілі та разом долати перешкоди.
  • Гнучкість: певна гнучкість необхідна і сьогодні більша. Він не повинен бути нав'язаним або жорстким при досягненні цілей.
  • Модель способу життя: Персональний тренер повинен бути моделлю способу життя, не можна заслуговувати на пропаганду здорових звичок способу життя, якщо особистий тренер їх не дотримується.
  • Хороший комунікатор і вихователь: необхідно щодня виховувати за допомогою оптимального підходу до життя та здоров’я, правильного виконання вправ, надання адекватних харчових порад і все це, передаючи це приємно, емпатично, чутливо, спираючись на науку, забезпечуючи наукова інформація для клієнта, мотивація тощо.
  • Глобальне бачення та робота в команді: Персональний тренер повинен усвідомлювати, що покращення здоров’я, як і будь-яка інша мета, оптимізується шляхом цілісної, глобальної роботи або роботи в команді. Тому буде важливо, коли це необхідно, співпрацювати з дієтологами, фізіотерапевтами, лікарями, психологами та іншими медичними працівниками.
  • Диференціація: Особистий тренер повинен знати, що точка диференціації, як правило, сприяє успіху разом з іншими аспектами. Бути унікальним - це важливо.
  • Творчість: Ви не можете завжди робити те саме, тому що клієнт нудьгує і в кінцевому підсумку відмовляється від програми тренувань, для якої важливо знати, як змінюватись у виконанні вправ, якщо ці вправи відповідають 4 принципам: Безпека, ефективність, функціональність та адгезія. Марно бути дуже креативним, якщо наша вправа - це все, щоб отримувати задоволення, не дотримуючись цих чотирьох принципів і не будучи ефективною, тому знання того, як керувати тим, що обговорювалось, буде життєво важливим.
  • Радість: Персональний тренер повинен бути веселою та щасливою людиною. Якщо цього не сталося, ви не зможете його передати.

ТРИ ОСНОВНІ АСПЕКТИ, ЯКІ ВИКОНУЄ ОСОБИСТИЙ ТРЕНЕР:

  • Особиста співбесіда.
  • Склад тіла, антропометрія та кінеантропометрія.
  • Тест на оцінку фізичної форми.

Важливо добре знати стартову ситуацію. Цілі, які слід встановити, повинні бути реальними, а встановлення малих і досяжних цілей є запорукою успіху. Ви повинні хотіти вдосконалення, але занадто швидкий рух буде контрпродуктивним.

Планування та дизайн:

  • Сплануйте та розробіть програму навчання.
  • Попрацюйте з дієтологом, щоб скласти план харчування.
  • Реалізуйте належні звички.

ПОТРІБНІ РЕГУЛЮВАННЯ:

  • Особисто стежте за еволюцією клієнта: фізична підготовленість, відсоток маси жиру в організмі, відсоток м’язової маси, частота серцевих скорочень та відновлення частоти серцевих скорочень тощо.
  • Контроль сеансів, які проводяться з персональним тренером: обсяг, інтенсивність, частота тощо.
  • Поговоріть, чи не отримує клієнт адекватних знань про харчування та тренування.
  • Щодня впроваджуйте звички здорового способу життя.

Персональний тренер Лазаро | Персональний тренер Барселони

Персональний дієтолог - це медичний працівник, який виключно і особисто допоможе вам покращити своє здоров'я, якість життя або мету, яку ви хочете отримати завдяки харчуванню.

Він буде знати вашу ситуацію, ваші проблеми, ваші патології та направлятиме вас до мети, яку ви поставили перед собою, склавши індивідуальний план харчування. Це навчить вас їсти, допоможе знати їжу, мотивуватиме у важкі хвилини.

Як фахівець із харчування та харчовий експерт, він буде уникати застою, і завжди матиме тактику та стратегію, підготовлену до тих часів, коли важче досягти ваших цілей, ваші цілі будуть його цілями, і ви разом досягнете цього.

Він забезпечить вас різноманітними дієтами та рецептами, щоб ви не нудьгували, і це полегшить шлях до успіху, ніж ви думаєте.

У тому випадку, якщо ви елітний спортсмен або спортсмен-аматор, для оптимізації ваших результатів важливим буде особистий дієтолог.

Персональний тренер Лазаро

Тренінг у галузі охорони здоров’я - це тип коучингу, який спеціалізується на допомозі людям у досягненні цілей, пов’язаних з їх фізичною активністю, харчуванням та способом життя. Коучинг - це процес, за допомогою якого тренер допомагає своєму клієнту досягти запропонованої мети, постійно мотивуючи та заохочуючи його, допомагаючи йому складати та виконувати план дій, усуваючи помилкові та обмежувальні переконання, підтримуючи його в будь-який час.

Тренер відповідає за супровід людини під час тренерського процесу, в рамках якого план харчування та методологічне планування особистого тренінгу є двома дуже важливими ресурсами, але не єдиними, щоб змусити клієнта досягти своєї мети.

НА КОГО ЦЕ НАЦІЛЕНО?

Коучинг Він орієнтований на всіх людей, які хочуть змінити свій спосіб життя, склад тіла, свій раціон і їх навчання, і вони не можуть зробити це самі, ті, хто хоче досягти більшого, ніж вони змогли б досягти самі, ті, хто хоче отримати свою мету і зберегти її, тим, хто повинен і хоче кардинально змінити свій спосіб життя, своє здоров’я та здоров’я своєї сім’ї, тих, хто хоче бути більш продуктивним у своєму бізнесі чи на роботі завдяки покращенню свого фізичного стану. Ми досягнемо покращення вашої самооцінки та більш високих показників у вашій роботі/бізнесі та у вашому особистому житті.

ЯК ОСОБИСТИЙ ТРЕНЕР ВАМ ДОПОМОЖЕ ВАМ?

З яких причин людина не може схуднути, навести форму або поліпшити склад свого тіла? Як тренер може вам допомогти? Існує кілька факторів, які впливають на те, що людина не досягає цих цілей: відсутність впевненості, погане планування, неправильне харчування та неправильні звички, неправильні переконання, відсутність мотивації. Всі ці аспекти будуть виявлені та виправлені під час тренерського процесу та знайдені шляхи вирішення проблем.

Ми розробили методичний план власне що чергуйте особисті тренінги, сеанси харчування та тренінги, щоб отримати бажане. Ми проведемо антропометричне дослідження (% жиру та% тіла, вісцеральна м'язова маса, верхні та нижні кінцівки, тулуб тощо), буде розроблено фізичне та оздоровче/дієтичне обстеження, особистий план тренувань та план харчування, держава фізіологічні хворого. І ми розпочнемо процес усвідомлення та відповідальності, окрім розробки власного плану, який буде містити різні вправи та заходи, обрані вами та нами, щоб допомогти вам подолати перешкоди, з якими ви стикалися раніше, дотримуючись свого плану харчування та здоров’я навчання.

Ми точно визначимо мету, яку ви хочете досягти, ми будемо знати та оцінювати, яка ваша реальність, яка відстань між вашою метою та вашою вихідною ситуацією, ми знайдемо можливі шляхи, які наближають нас до бажаного стану і, нарешті, ми визначити a план дій з урахуванням ваших потреб що призведе до вражаючих результатів.

Я НЕ МОГУ Схуднути, Я НЕ МОГУ БУТИ ПОСТІЙНИМ В СВОЙ НАВЧАННІ, Я НЕ МОЖУ ДОТРИМАТИ ДІЄТУ, Я НЕ МОТИВОВАН!

Це фрази, які я чув і постійно чую від більшості своїх клієнтів, коли ми вперше говоримо, моя відповідь: разом ми цього досягнемо!

Філософія коучингу полягає в тому, що всі ми можемо досягти того, що задумали. Коучинг фокусується на рішеннях, а не на проблемах, завжди фокусуючись наперед. Ми можемо займатися коучингом лише тоді, коли ви твердо вирішили це зробити, оскільки людина відіграє активну та важливу роль у процесі. Вам не потрібно обмежуватися слуханням моїх вказівок, а брати участь і нести відповідальність за свої дії, діяти задля досягнення своєї мети, тому ви повинні погодитися це зробити.

Тренер з охорони здоров'я Лазаро | Ваш особистий тренер у Барселоні

A Персональний тренер, є медичним працівником, який володіє найкращими знаннями про особисте навчання і харчування. Головною метою особистого тренера є передавати адекватні життєві звички, змусьте своїх клієнтів насолоджуватися турботою про себе, дайте людям усвідомити, що вони є найголовнішими, і дайте вашим клієнтам зрозуміти, що, незважаючи на стресовий спосіб життя, вони повинні знайти час для занять фізичними вправами і повинні живити себе збалансовано. Персональний тренер передає свою життєву філософію. Повний персональний тренер, який оптимізує процес фізична підготовка та план харчування для досягнення найкращих результатів, найшвидшим і одночасно здоровим способом. Світовий персональний тренер завжди бере до уваги здоров’я, бо розуміє, що здоров’я людей - це найголовніше.

Повний персональний тренер повинен мотивувати клієнта, щоб він досяг найкращих результатів і змінити своє життя. Це щось таке просте, як відведення часу на себе. Лише три години на тиждень із особистим тренером Лазаро та належним харчуванням Ви значно покращите якість свого життя. Персональний тренер Лазаро завжди бере до уваги ваше професійне та сімейне життя, а вправи, які виконуються на особистих тренінгах/сеансах особистого харчування, та філософію, яку передає Лазаро, спрямовані на те, щоб зробити вас більш продуктивними у вашій роботі, щоб ви усвідомили важливо бути добре зі своєю сім'єю та зробити вас здоровішими, естетичніше, здоровішими, а отже щасливішими, і що саме ви можете передавати правильні звички життя своїм близьким.

Якось не розуміє тренувань без харчування та харчування без тренувань, і водночас ці два стовпи повинні супроводжуватися інструктажем з питань охорони здоров’я.

Будь-який повний особистий тренер усвідомлює, що тренінг у галузі охорони здоров’я є найкращим інструментом для придбання та ознайомте своїх клієнтів з хорошими звичками життя, яке змусить їх жити краще і довше років.

Так само ви повинні знати, які вправи та продукти харчування є найбільш підходящими для вас він повинен мати можливість навчати всіх видів людей, незалежно від їх мети або конкретної ситуації.

Тренер з охорони здоров’я Lazaro застосування методу Лазаря забезпечить вам кращу якість життя.