персональний

Як особистий тренер, я дуже радий, що рух стає частиною життя дедалі більше простих людей. У сучасному, здебільшого сидячому способі життя, що доповнюється щоденною дозою стресу, якого практично неможливо уникнути, рух є важливим аспектом здоров’я або навіть розслабленням. Дійсно, кожен тренер, незалежно від того, займається він фітнесом, бігом, бодібілдингом чи будь-яким іншим видом спорту, повинен насолоджуватися переглядом повноцінних фітнес-центрів, тренажерних залів або багатьох людей, які бігають просто по дорозі або на різних змаганнях з бігу.

Мотивація

Мотивація для цих людей може бути різною. Втрата ваги, набуття втраченого стану або просто гарне відчуття, що хтось робить щось для себе. З досвіду особистого тренера я знаю, що все більше людей, які ніколи не рухались або кому спорт зовсім не був цікавим, вони починають розуміти важливість фізичних вправ, бігу чи спорту загалом у їхньому житті. Однак, якщо хтось не знає, з чого почати, перший візит до фітнес-центру може стати для нього досить напруженим досвідом, і він може почуватись кухарем, у якого відремонтована машина.

Він просто в дивному оточенні і не знає, з чого почати. Знову ж таки, досвід особистого тренера, який пам’ятає стресові обличчя клієнтів на першому тренінгу, говорить сам за себе. Навіть проста ідея покататися на пробіжці може бути не приємним досвідом, особливо, якщо через п’ятнадцять хвилин вам загрожує життя і задихаєтесь. Ці моменти можуть демотивувати, і рішучість людини швидко закінчується. Особливо для цих людей, хоча і не тільки для них, важливо знати, як починати. Багато з них звертаються до послуг особистих тренерів, які знають, як правильно направляти та мотивувати таких людей.

Персональний тренер

Особливо початкова мотивація повинна бути головною метою кожного особистого тренера, оскільки початок може бути дуже складним. Важливо також встановити основні цілі та їх подальше поступове досягнення за допомогою правильно налаштованого навчання. Ніщо не спонукає людину як перші видимі та відчутні результати. Саме повільне або взагалі відсутність результатів є основною причиною втрати мотивації людей, які бігають, займаються спортом і їздять на велосипеді протягом декількох років або місяців і не досягають результатів. Тому правильна процедура тренувань, спосіб життя, але особливо правильна фізична активність надзвичайно важливі. Тут, як і при користуванні іншими послугами, люди повинні звертатися за допомогою до експерта, тобто до персонального тренера. Однак вибрати правильний часом складніше, ніж бігти марафон.

Сьогодні на ринку є багато персональних тренерів, і для людей, які не знайомі з галуззю, це все одно, що вирішити, в який ресторан піти. Однак я не хочу писати про це, оскільки статті про те, як вибрати персонального тренера, недорогі в Інтернеті, і я, як один з них, безумовно, не був би об’єктивним, як і більшість авторів подібних статей. Однак я не можу не згадати так званих онлайн-тренерів та консультантів з питань навчання. Користуватися послугами персонального інтернет-тренера - все одно, що лікуватися в Інтернеті у лікаря, який ніколи в житті вас не бачив. Інтернет-консультування призначене лише для витягання грошей з кишені в Інтернеті.

Персональний тренер повинен знати про вас майже все, однак він зможе правильно скласти план тренувань, провести індивідуальні тренінги та адаптувати їх до ваших потреб. Важливо навіть мати можливість відчути свій психічний стан і відповідно відрегулювати напрямок тренувань. Досвід підказує, що найважливішим фактором є стосунки між клієнтом та особистим тренером. Вони повинні сісти особисто, і між ними повинна бути взаємна довіра. Я можу сказати, що багато моїх довгострокових клієнтів також стали моїми друзями, і я можу зустріти їх біля фітнес-центру. Однак ви не зможете оцінити це через google і часто навіть не на першій зустрічі, тому, вибираючи персонального тренера, кожна порада марна. Напевно, найкращий спосіб - це дізнатись у своїх друзів і прийняти рішення на основі їхніх рекомендацій.

Магія руху

Хоча багато людей все ще відкрили магію руху, все ще є багато людей, які поки що просто "хочуть". Кажуть, що найскладнішим кроком є ​​підняття дупи з дивана, тому особистий тренер може бути правильним вибором у цьому випадку. Правильна мотивація особистого тренера може стати вирішальним фактором для пересічної людини. Він може вирішити, чи рух стає частиною його життя. Найбільший виграш - це коли тримісячне схуднення стає захопленням спортом та фізичними вправами та своєрідним наркотиком для людини, без якого вона не уявляє свого життя. І як особистий тренер я можу сказати, що найбільша винагорода для мене - бачити таку людину. Це додає мені енергії та бажання працювати та допомагає досягти цілей моїх клієнтів, якими б вони не були. Девіз «не здорово худнути, а бідно, бо живеш здорово» повинен стати метою для кожного, хто хоче почати рухатися і вести здоровий спосіб життя.