Наша мета - зберегти та відновити здоров’я.
Найскладнішим методом для цього є особистий тренінг, адже тут може допомогти особистий тренер, беручи до уваги індивідуальні здібності, життєву ситуацію, стан здоров’я, поточний рівень фізичної підготовки, який цілком здатний налаштуватися на клієнта і допомогти терпінням, максимальний досвід та відданість цілям. Однак, якщо у вас є цілі, варто відвідати персонального тренера, оскільки це може бути саме для вас плюсом, який є важливим для досягнення цілей.
Перша консультація БЕЗКОШТОВНА
Яка робота особистого тренера?
- Персональний тренер знає, що потрібно для вдосконалення
- Незабаром ви втратите мотивацію самостійно, але ваш особистий тренер постійно допомагатиме вам підтримувати та зміцнювати вас
- Ви можете робити різноманітні вправи прямо, концентруючись на правильному диханні
- Тренер допоможе вам перевернути будь-які тупикові ситуації
- Тренер постійно контролює та документує ваш прогрес, модифікує ваш план тренувань
- Ви отримуєте рекомендації щодо харчування, щоб ваш прогрес був ще більш вражаючим
- Персональний тренер не тільки проводить тренінги, але і переходить до усвідомленого способу життя і звикає до регулярності.
Яка ваша робота?
Ключовим є мета, рішучість та наполегливість. Поставте собі фітнес-ціль (втрата ваги, набір м’язів, клітковини, розвиток витривалості, гнучкість тощо), вирішіть, що хочете змінити свій поточний спосіб життя, і дотримуйтесь своєї рішучості. Все, що вам потрібно зробити, - це регулярно з’являтися на тренуваннях і тренуватися з тренером.
- Кардіотренування, що спалює жир
- Набір м’язів за рахунок ваги власного тіла, гантелей та різноманітних тренажерних залів
- Покращення гнучкості за допомогою різних вправ на розтяжку
- Тренування CROSSFIT: різноманітна та високоефективна форма тренувань, що поєднує кардіо та силові тренування
Я проводжу ваші тренування
- Ви тренуєтесь самостійно, виходячи з мого індивідуального плану тренувань
- Ви тренуєтесь поодинці, але ми час від часу збираємось, щоб змінити ваш план тренувань, а також режим харчування
- Перевага тренувань у тренажерному залі полягає в тому, що ми маємо у своєму розпорядженні багато видів тренувального обладнання, після тренування ми маємо можливість відвідувати сауну, яка розслаблює м’язи та детоксикує наше тіло.
Для досягнення фітнес-цілей ми недостатньо регулярно займаємось, нам потрібно приділяти значну увагу своєму харчуванню. Правильне харчування - одна з основних умов здорового способу життя. Здорове харчування означає не різке зменшення калорій, а споживання ретельно підібраної, якісної їжі, навчання та засвоєння принципів харчування.