Мені 17 років, і я маю невеликий надлишок (не такий вже й малий): S
На сьогоднішній день я з’їв хот-дог та 1 присоску з індичим парижем.
Наразі скільки калорій я з’їв ?
А скільки дозволено? 2000 рік ?
Розрахуйте свої щоденні потреби та ккал, необхідні для схуднення, тут: doctorilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html, інші www.kcal.hu, і те, що на ньому на упаковці. І так, ви можете в основному схуднути за допомогою Snickers, якщо ви знаходитесь у межах ккал на день, у вас буде лише авітаміноз, а яловичина нездорова. Тому я можу скоріше порекомендувати здорову дієту, іноді для цього можна їсти солодощі, але не отримувати від цього необхідного щоденного споживання.
Сьогодні поки що приблизно 600 ккал.
Перший коментатор має рацію, що їжа з низьким рівнем поживності та нездорова їжа насправді не корисна для схуднення. Я вважаю, що найкраще, якщо ви віддаєте перевагу їсти більше корисної їжі з низьким вмістом вуглеводів або більше білка. Якщо у вас є час або настрій зробити щось варте або просто трохи поворухнутися, це також допомагає. Не лякайтеся, якщо ви лише зголоднієте від фізичних вправ, адже тоді ви можете їсти вуглеводи тут, наприклад Я думаю про рис. Після фізичних навантажень потреба організму в енергії зростає, і воно використовує, а не зберігає вуглеводи, які згодом вживає. Як результат, збільшення ваги відбувається, оскільки вуглеводів отримує більше енергії, ніж потрібно організму (у стані спокою). Звичайно, генетика також відіграє свою роль у цьому випадку, це, безумовно, варто рухатись! Те, що ви писали про їжу хот-догів і булочок з Парижем, є найгіршим поєднанням. Хот-дог має сосиски (кетчуп, майонез, гірчицю) та хлібобулочні вироби, які до них входять. У дужках соуси містять багато цукру, а булочки містять борошно. Читайте далі, у Норбі справді хороші витратні матеріали;)
Ahaa та h can h Я порівняв 2 енергетичні напої.
Адреналін мав 50 ккал у дикому дотику і лише 3?: ВОНА
Тоді я можу їсти лайно цілий день, якщо не перевищую допустиму ккал протягом доби ?
- Полуниця під час дієти; Блог про здоров’я
- Лімонадна дієта без цукру - за 2 тижні ви зможете схуднути з неї 10 кілограмів! Помада Blikk
- Варто скоїти злочин! Божественний насик менше 100 калорій
- Поради щодо схуднення для моделей Супермодельні дієтичні поради, а не лише для моделей! Журнал «Життя»
- Історії успіху в схудненні Дієта, дієта, яка може мотивувати вас - скільки ваги ви втрачаєте за 3 тижні?