З настанням вагітності, крім початку етапу, повного ентузіазму та проектів, у нас почали виникати сумніви щодо того, як годувати себе: що я повинен їсти, коли і в якій кількості? Як здорове харчування для мене і моєї дитини ? або яких продуктів чи продуктів слід уникати чи відкидати?
Щоб задовольнити ваші сумніви та забезпечити здорове харчування, дуже важливо, щоб у вас були поради спеціалістів з питань харчування, які нададуть вам найбільш відповідну пораду як для вас, так і для вашої дитини.
Не забуваємо про це якість харчування під час вагітності є одним із факторів, який може найбільше вплинути на ваше здоров'я та здоров'я вашої дитини, як під час вагітності, так і після пологів.
Рекомендації щодо годування під час вагітності
Важливо дотримуватися різноманітної, збалансованої та натуральної дієти, розділеної на 4 або 5 прийомів їжі на день, щоб мати необхідні вітаміни та мінерали, які відповідають вашим харчовим потребам та потребам вашої дитини.
Завжди в міру, без зловживань та з відповідною періодичністю
Якщо ви віддаєте перевагу свіжу та сезонну їжу, без консервантів та підсолоджувачів, і немовлятам щонайменше 2 літри води на день, ви гарантуєте високий вміст вітамінів та мінералів та належне зволоження.
Але, якою б настійно не рекомендували їжу, важливо пам’ятати про це Щоб підтримувати правильне харчування, необхідно знати, які ваші конкретні потреби та які поживні речовини насправді потрібні вашому організму на кожному етапі вагітності, в якій кількості та як часто.
В Для жінок, Ми розробимо для вас збалансований план харчування, проконсультуємо та надамо вам повністю персоналізовану консультацію, яка відповідає вашим фізичним умовам, вашому способу життя, вашим потребам або спеціальним режимам відповідно до ваших обставин, і все з урахуванням безпеки та досвіду спеціалізація ліків, повністю заснована на доказах та наукових засадах.