Ви також можете запобігти вірусам, дотримуючись цих ключових принципів. Ось найкорисніші поради, щоб уникнути хвороби та швидшого загоєння!
Перше і одне з найважливіших - це вироблення належних гігієнічних звичок. Скрізь, де ми чуємо, як ми звертаємо увагу на часте миття рук, проте, цього спостерігають не багато. Складіть режим, щоб зробити миття рук справді звичним явищем. Завжди носіть дезінфікуючий засіб для рук, щоб ваші руки могли тримати руки в секреті, навіть коли неможливо мити руки.
Якщо ваша імунна система здатна захищатися належним чином, це значно зменшує ризик захворіти на захворювання. Ми також розповімо вам, що ви можете зробити для своєї імунної системи. Ось три найважливіші дієтичні добавки для зміцнення вашої імунної системи:
Риб’ячий жир Омега 3 може посилити нормальну роботу імунної системи, зміцнити захисні сили та зменшити запалення.
Вітаміни групи В сприяють метаболічним процесам імунної системи і тому є необхідними для їх нормального функціонування.
Вітамін С бере участь у багатьох фізіологічних процесах, включаючи належне функціонування нашої імунної системи.
Але загалом можна сказати, що якщо ви піклуєтесь про запас вітаміну у своєму організмі - напр. з правильним полівітаміном - це може зміцнити вашу імунну систему та зробити вас більш стійкими до вірусів.
У Dr. Cream ми підготували для вас пакет, який містить усі інгредієнти, необхідні для полегшення вашої роботи під час вірусного періоду.!
Ви можете виробити ряд звичок, які сприяють вашому здоров’ю. Сюди входять регулярні прогулянки на свіжому повітрі, здорове харчування з великою кількістю овочів і фруктів і правильне споживання рідини, що означає щонайменше 2 галони води на день. Все це може допомогти вам менше піддаватися ризику вірусних захворювань.
Різні трав’яні чаї не тільки благотворно впливають на організм, але й можуть допомогти швидше зцілитися, якщо у вас вже розвинулася хвороба. Вони можуть зняти закладеність носа і біль у горлі, допомогти усунути запалення.
Огляньте трав’яні чаї доктора Крема!
Коли ми втомилися і знесилені, захисні сили нашої імунної системи також знижуються, оскільки вони піддаються більшому навантаженню. Тому важливо звертати увагу на правильний сон, особливо під час вірусних періодів.
Для мирних снів ми рекомендуємо бамбукові ковдри та подушки Dr.!