У нас є дивовижні новини про високий кров'яний тиск як для молодих, так і для старих, а також ми розкриваємо найкращі ліки

  • здоров

Пов’язані статті

Щонайменше 40 відсотків дорослих у всьому світі гіпертонія. Отже, це дуже поширений і небезпечний стан.

Що має значення? Артеріальний тиск зазвичай дається двома цифрами, і більшість людей орієнтуються на значення нижче 140/90 (130/80 для деяких проблем зі здоров'ям). Можливо, більш важливим є вища величина, яка вказує на тиск, який кров чинить на стінку судини, коли серце стискається. Згідно з нещодавньою резолюцією Європейського кардіологічного товариства, лікарі повинні прагнути майже до всіх пацієнтів зменшити кількість до 140 або менше.

Сюрприз для дуже літніх людей
У людей старше 85 років високий кров'яний тиск є більше ознакою здоров'я. Дослідження, що проводило оцінку даних досліджень 2012 року, показало, що гіпертонія у людей похилого віку не є настільки небезпечною, як прийнято вважати; швидкість ходьби, здається, більше вказує на стан здоров’я людини. Автор дослідження дійшов висновку, що високий кров'яний тиск у багатьох людей дуже похилого віку не обов'язково повинен лікуватися настільки агресивно, як це робилося до цього часу.

. та молоді
Більше занепокоєння викликає високий кров'яний тиск у дітей - і такі сприятливі фактори ризику, як ожиріння. Нове дослідження серед дорослих виявило зв'язок між високим кров'яним тиском та ожирінням підлітків. Інші фахівці рекомендують вимірювати рівень натрію в дитячій сечі, оскільки було встановлено, що пізніше високий кров’яний тиск частіше спостерігається у дітей, в організмі яких утримується натрій.

Систолічний та діастолічний
ЩО ЦЕ? Вищим значенням показника артеріального тиску є систолічний тиск, тобто тиск, виміряний під час скорочення серця. Меншим числом є діастолічний тиск, тобто тиск, виміряний, коли серце розслабляється між двома скороченнями. Обидва числа зазвичай даються в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. Ст.).

ПРИМІТКА: Високий кров'яний тиск не відчувається, тому його іноді називають "тихим вбивцею".

ФАКТ: Дієта з низьким вмістом натрію і багатою калієм, кальцієм і магнієм може допомогти знизити артеріальний тиск.

Рішення: рух!
Ми можемо принести хороші новини: фізичні вправи - це, мабуть, один із найкращих способів знизити артеріальний тиск. На основі даних понад 136 000 людей у ​​Європі, США та Азії дослідники виявляють, що люди, які проводять три-чотири години фізичних вправ на тиждень, рідше розвивають гіпертонію, ніж ті, хто менше займається. Що корисного тридцять хвилин на день? Пройдіться два-три кілометри, відвідайте фітнес-клас або вирушайте на велосипед.