Як я і обіцяв, ось невеликий підсумок того, як я готувався до фіналу Міс Балатон. Я розділив цей запис на дві частини, щоб зробити його відразу читабельним. 🙂

дієта

У першій частині я напишу вам про їжу, у другій - про тренування.

Я сподіваюся, що зможу надихнути багатьох на здоровий спосіб життя. Я також знаю, що початок - це завжди найважче, але після другого тижня це увійде у звичку, і ти будеш легше долати перешкоди. Так що йдіть на це!

Буду чесним, поки що мені вдалося дотримуватися дієти дуже мало разів, тому що я люблю їсти, люблю смачні пряні смаки, але є те, що ми повинні деякий час говорити «ні» і дотримуватися своєї мети. Для того, щоб добре почуватись у своєму тілі, нам дійсно потрібно багато зробити і залишатися наполегливими. До 23 років я теж не регулярно тренувався і не звертав уваги на правильне харчування, все, що міг їсти і не показував на собі. Однак час швидко минає і займає приблизно Я помітив себе 2 роки тому, що мені потрібно приділяти більше уваги тому, що і коли я їжу, адже справді так: «Ти те, що ти їси». Тож кожен, кому зараз так пощастило, як мені зараз, повинен почати регулярно рухатися, як якомога швидше. і харчуватися здорово, тому що в таких випадках добре закласти основу в молодому віці, щоб звикнути своє тіло до регулярних фізичних вправ, щоб ми могли почуватися добре і впевнено у своїй старості.

Стільки про вступ, давайте також подивимось, якої дієти я дотримувався.

У цей період я хотів бути волокнистим і м’язистим. Худнути ні в якому разі. Моєю метою було зберегти свої форми, свої жіночні лінії, але я також хотів м’язистий живіт і фіброзні ноги.

Як ми знаємо, їжа впливає на розвиток нашого організму набагато більшим відсотком, ніж фізичні вправи. Звичайно, фізичні вправи також важливі, але поки ми не харчуємось правильно, ми ніколи не зможемо досягти таких змін.

Найважчим завданням для мене в цей період було бути впевненим у собі і прийняти те, що у мене було менше, ніж на даний момент (наприклад, круглі, жіночні сідниці, товстіші стегна). (Тому що ви можете бачити на сцені, коли хтось не задоволений собою.) Ніхто не ідеальний, навіть якщо ми бачимо це на багатьох людей в Instagram. Я теж допустив помилку, бажаючи бути схожим на багатьох людей в Instagram, але зрозумів, що мені доводиться мати справу з собою, а не з іншими. Зробіть те саме!

Я дуже щаслива, бо завдяки цьому змаганню я навчилася любити себе разом із цими «своїми помилками» і вже думаю про них зовсім по-іншому. Звичайно, я багато працював над своїм тілом, щоб бути ще більш підтягнутим і зробити так, щоб целюліт якомога більше зникав, але нарешті я задоволений собою.