Як і будь-яка дієта, дотримання цієї дієти завжди повинно проходити під наглядом фахівця.

Адріанна Льюїс - єдина людина у світі, яка може облизувати власний лікоть. Молода жінка, яка родом з Твін-Лейкс, штат Мічиган, має мову розміром трохи більше 10 сантиметрів і викликала фурор у соціальних мережах за цю незвичайну здатність.

продукти

Решта нас, смертних, не може лизати суглоб через наш кістковий колір обличчя. Однак ми можемо зробити щось набагато краще для своїх озброєнь: зробити їх ефектними. Для цього їжа є основним ключем.

Щоб схуднути за короткий час, фахівці рекомендують роз’єднану дієту. Це означає, що їжу прийматимуть окремими групами. Таким чином, наш метаболізм прискориться, а запаси глікогену зменшаться. Ідея полягає в тому, щоб сприяти споживанню білків і уникати цукру.

Однак його не рекомендують застосовувати протягом тривалого періоду часу, оскільки організм може бути позбавлений важливих поживних речовин, а крім того, це може призвести до контрпродуктивності, якщо ви раптово худнете через добре відомий «рикошет». Варто пам’ятати, що, як і будь-яка дієта, вона завжди повинна перебувати під контролем фахівця.

Сніданок (протягом 7 днів)

1 грейпфрутовий сік

1 скибочка цільнозернового хліба

100 гр сиру панель

Необов’язково: несолодкий зелений чай

День 1-3

1 склянка подрібнених фруктів

Сирі овочі + куряча грудка на грилі без жиру та солі.

1 несолодкий грецький йогурт

Зелений салат без заправки

День 4 - 7

1 банка тунця у воді

Сирі овочі + 100 гр смаженого червоного м’яса без олії та солі

3 яєчних білка

1 банка тунця у воді + 100 гр сиру панель.

+Додаткові поради:

  • Ви повинні випити не менше двох літрів води.
  • Для тяги, яку ви відчуваєте протягом дня, ви можете з’їсти моркву, селеру або легкий желатин.