Я пропоную вам простий рецепт смачного підійде рисовий пудинг без додавання цукру, борошна та масла. Цей рисовий пудинг виготовляється з коричневого рису, який є важливим джерелом нерозчинних клітковини, вітамінів та мінералів у порівнянні з білим рисом. Коричневий рис - ідеальна їжа для здорового харчування, тому сміливо включайте його у свій раціон і спробуйте рецепт смачного підійде рисовий пудинг з коричневого рису з фруктовим соусом чіа.
Одна порція цього корисного рисового пудингу з соусом чіа містить приблизно 310 ккал, до 13 г білка і 9 г клітковини. Завдяки використанню бананів та яблучного пюре вміст жиру також був знижений порівняно з класичним рецептом, і лише 6 г жиру припадає на порцію. Хоча він дієтичний, цей пудинг досить насичений і дуже смачний.
Будь-який початківець на кухні може приготувати цей корисний рисовий пудинг. Соус Чіа його також дуже просто приготувати - ви лише змішуєте насіння чіа з подрібненими або змішаними фруктами. Потім ми даємо соусу постояти близько 30 хвилин, щоб насіння вбрали воду і збільшили об’єм, створюючи таким чином густий соус чіа.
Побалуйте свій смаковий рецептор цим підійде рисовий пудинг з коричневого рису і приготувати його разом із фруктовим соусом чіа. Ви напевно порадуєте не тільки себе, але і всю сім’ю. Якщо вам цікаво, ви можете також додати свіжі фрукти, йогуртову глазур або навіть ваше улюблене горіхове масло.