Деякі дослідження роблять висновок, що краще бути активним, ніж спостерігати за кілограмами. Доведено, що ризик серцево-судинних захворювань набагато вищий, якщо хтось недостатньо тренується, ніж його індекс маси тіла.

Тривалий час останній, т. Зв. ІМТ використовується для вказівки на ожиріння і, таким чином, для визначення ризику захворювання.

найважливішим

Однак, згідно з недавнім дослідженням, неактивні люди мають набагато більший ризик, коли мова йде про серцеві захворювання, незалежно від їх індексу маси тіла. Реальний ризик - надмірна вага, і це не завжди відображається на ІМТ.

Це тому, що хтось може мати нормальний ІМТ, якщо він недостатньо рухається. Це особливо важливо для жінок, оскільки неактивні жінки мають ще більший ризик, ніж чоловіки. Якщо хтось регулярно рухається, пропорції тіла покращаться, а жир не буде відкладатися в животі в гіршому місці.