Підкислення організму
Кислотність або кислотність або рН (де с означає негативний десятковий логарифм і H є спрощеним позначенням [H], із зазначенням концентрації Н + у розчині; альтернативне, але неправильне пояснення: «від лат. potentia hydrogenii або pondus hydrogenii „) Або показник водню це число, яке виражає в хімії, чи реагує водний розчин кислим чи основним. Поняття вимірювання рН було введено в 1909 році Сереном Педером Лауріцем Серенсеном. Значення рН водних розчинів досягає від 0 до 14. Хімічно чиста вода при 25 ° С має рН 7, кислоти від 0 до 7 до 14 (діапазон шкали рН залежить від розчинника, в діапазоні 0 до 14 значення рН у воді при 25 ° С).
ПРИЧИНИ ОСИГНЕННЯ ОРГАНІЗМУ
Одним з головних факторів закислення організму є неправильне харчування і швидке харчування. Неправильно оброблений прикус у травному тракті спричинює накопичення неперетравлених залишків, які спричинюють утворення гнильних процесів. Це створює в організмі токсичні звалища, які навантажують організм і негативно впливають на якість рН сечі. Отримання невеликої суми рідини, а також непридатні напої (підсолоджені та кольорові) також негативно впливають на кислотний баланс. Ще однією причиною закислення організму є перевантаження, злість, шум, стрес, розчарування - негативні емоції та почуття, які негативно впливають на весь наш організм. Підкислення організму посилюється викликаними інфекціями та бродінням порушена флора кишечника і незбалансоване харчування.
До кислотоутворюючих продуктів належать:
Свинина, гуска, короп, ковбаси, креветки, салямі, паштети, птиця, ковбаса, мазь, мотиль, мідії, скумбрія, лосось, форель, сардини, щука, тріска, тунець, біле вино, фруктове вино, алкоголь, пиво, чорний чай, енергетичні напої, кава, майонез, заправки, яйця, оцет, жирні сири, сирі продукти, молоко, вершки, біле борошно, біла паста, арахіс, фісташки, кешью, волоські горіхи, цукор, цукерки, шоколад, десерти, сіль, арахіс, гриби, кукурудза, що-небудь згущене або мариноване.
Підкислення організму також відбувається в результаті м’язових навантажень, які виробляють молочну кислоту при більших фізичних навантаженнях, при меншому навантаженні організму достатньо нейтралізувати кислоту. Коли м’яз стає занадто кислим, розвивається м’язова лихоманка, яка також може призвести до м’язових спазмів, і для нейтралізації кислот потрібно розслаблення. Відсутність здорових фізичних вправ, що також може бути наслідком сидячої роботи в офісі, також є причиною надмірного закислення організму. Сидячи, організм стає кислим, і через 5 годин рН сечі може знизитися з 7,5 до 5,0. На додаток до цих факторів, людина також зазнає впливу токсинів із навколишнього середовища. В основному це продукти інсектицидів, пестицидів та гербіцидів, але також ряд ароматизаторів, консервантів, харчових барвників.
СИМПТОМИ ТА НАСЛІДКИ НАСЛІДЖЕННЯ ОРГАНІЗМУ
Якщо у нього немає організму достатній та збалансований дохід лужна їжа, тому він черпає принципи із запасів, які вилучає із власних ресурсів (кісток, судин та тканин). Таким чином, організм захищається від потоку кислот, які йому потрібно нейтралізувати. Він намагається забезпечити, щоб цей процес не впливав на організм занадто різко, тому він автоматично захищає мозок, серце, очі та вуха і використовуватиме їх останньою як звалище для невикористаних залишків. До втрати слуху та катаракти потрібно ставитись все більш серйозно. Однак таким чином організм втрачає цінні мінерали (так звана демінералізація).
Підкислення і подальша демінералізація організму викликає:
Втома після їжі, а також загальна втома, загальна м’язові судоми, нестача енергії, важкі кінцівки, різні болі, психічні труднощі: стрес, страх, гнів, турботи, депресія, дратівливість, агресія, тривога, збільшення ваги, ослаблений імунітет та загальні захворювання, погана здатність до регенерації, порушення пам’яті, навчання, відволікання уваги, порушення кровообігу - холодні кінцівки/відсутність концентрації уваги, ламкість, падіння волосся, ламкі нігті, судини та кістки.
Підкислення організму призводить до ряду захворювань. Прикладом є ревматизм, подагра, артрит, камені в нирках і жовчному міхурі, деформація хребта, екзема, карієс, головний біль, порушення кровообігу, геморой та інші. Найсерйознішим наслідком закислення організму є інфаркт та інсульт.
Список лужних і нейтральних продуктів для нашого організму:
Ми повинні це усвідомити дохід важливий для рівноваги організму як лужна, так і кислотоутворююча їжа, де вони повинні переважають принципоутворюючі у рекомендованому Співвідношення 3: 1. Продукти тваринного характеру, як правило, є висококислотними і злаки помірно кислотоутворюючі. Однак, якщо їсти з нейтральним або лужні бобові, овочі або фрукти, є не лише джерелом білків із добре збалансованою сумішшю амінокислот, але ця комбінація, як правило, утворює основу. Сушені фрукти поряд з більшістю фруктів та овочів є найбільш лужними.
Кислотно-лужний баланс - лужна та нейтральна їжа:
Рідини
Трав'яний чай, зелений чай, чай з лапачо, чай з люцерни, чай із звіробою, мінеральна вода (без діоксиду вуглецю), фруктові та овочеві соки
Фрукти
Ананас, банан, персики, лимони, вишня, ожина, чорниця, айва, груші, яблука, полуниця, малина, абрикоси, мірабель, горіхи, апельсин, смородина, шипшина, кавун
Овочі
Баклажани, брокколі, часник, цибуля, кабачки, кукурудза, буряк, зелена квасоля, кріп, зелений горошок, кольрабі, капуста, цвітна капуста, капуста, кріп, салат айсберг, морква, петрушка, цибуля-порей, помідори, редька, брюссельська, брюссельська капуста, спаржа, шпинат, селера, артишок
Вуглеводи
Пшениця, гречка, пророщена пшениця, манна крупа, рис (натур), картопля, картопляний суп, картопляні пельмені, картопляна вода, сочевиця, соя, нут
Білки
Cmar, йогурт з живою культурою, сметана, ацидофільне молоко, кефір, сир (нежирний), скибочки яловичини, гусяча грудка, курка, індичка, оленина ніжка
Тики
Дріжджі, насіння льону та кунжуту, соняшникова олія, мигдаль, фундук, бразильські горіхи, мелений кокос, соняшник, гарбуз
Якщо ваше тіло забруднене домішками, токсинами та кислотами, вам потрібно вивести їх з організму та збалансувати співвідношення кислот і основ у вашому організмі. Ми пропонуємо вашій увазі просту, природну і особливо здорову програму розкислення організму. Якщо ви дозволяєте утворенню інших кислот і, таким чином, перекислення організму, то це нескінченний процес, який демотивує і результат ніколи не принесе.
ЯК ДІЛИТИСЯ?
Перш за все, критично подивіться на свій раціон - якщо він містить багато цукор, біле борошно і занадто багато солі, жиру та м’яса, енергійної дії та вилучіть з раціону надмірно важкі страви (продукти із занадто великою кількістю цукру, солі та білка, кава, алкоголь та нікотин).
Почніть з ранку з напоєм для розкислення організму, який підготує ваш шлунок до «роботи» і прискорить стабілізацію значення рН. Повної нейтралізації активованих кислот дуже важко досягти лише за допомогою дієти. Мінеральний напій спеціально розроблений з метою вивільнення кислотних зв’язків, які таким чином нейтралізують і вимиваються з організму.
Вживаючи цей напій організм ефективно підтримка у виведенні токсинів, які погіршують і ускладнюють всі життєво важливі біологічні функції організму. Пийте напій у міру необхідності - виходячи з медичного стану, зазначеного в паперах.
Через півгодини після вживання напою для розкислення організму, їжте один шматок фруктів і вживайте в основному органічну їжу та овочі протягом дня - список відповідних продуктів можна знайти в розділі «Список лужних та нейтральних продуктів». Ваш раціон під час очисної програми повинен містити переважно овочі та фрукти. способи, звичайно - бажано свіжі. Для прискорення травлення не слід їсти овочі та фрукти в поєднанні. Відповідні страви включають напр. капуста, водорості, тофу, овочеві та фруктові соки, трав'яні чаї ...
Їжте спокійно, спокійно і ретельно з’їдайте кожен укус. Не їжте пізно взагалі. Уникайте гніву, стресів і намагайтеся не поглинати негативну енергію навколишнього середовища, яке також дуже активно бере участь в утворенні кислот. Регулярно перевіряйте Значення рН за допомогою індикаторних паперів, завдяки чому ви наочно переконаєтесь, що стан вашого організму змінюється позитивно. Протягом дня пити багато рідини, тим самим сприяючи виведенню забруднюючих речовин з організму. Якщо нехтувати режимом пиття протягом дня, організм не мав би шансів виводити токсини здоровим способом.
Ще одним важливим моментом є глибоке вдихання свіжого повітря, який окислює/підлужує кров і сприяє очищенню. Пересуваючись на свіжому повітрі, ви сприятимете не тільки розумовому розрядці, але і фізичному стану. Не нехтуйте жодним із цих моментів. Для досягнення рівноваги необхідно залучити до «очисної діяльності» весь організм, тобто і тіло, і розум. Сприймайте своє тіло в цілому, чого воно і досягне гармонія, лише якщо вона знаходиться в рівновазі.
М'язові судоми - як від них позбутися?
М'язові судоми, як правило, несподівані та імпульсивні, це болісне скорочення м'яза, що супроводжується сильним болем у зоні ураження та затвердінням м'яза. На місці м’язового спазму можна побачити або промацати шишку або
інші деформації м’язів. М'язові судоми найчастіше вражають литковий м'яз, звичайно, не існує винятків і стегна
або напружений м’яз. Спазм м’язів триває менше хвилини, але може тривати довше 15 хвилин. Судоми часто трапляються після фізичних навантажень, під час іммобілізації, при більш тривалій витривалості, це може статися і вночі.
Причини м'язових судом:
Виснажливі і важкі фізичні вправи, зневоднення (нестача рідини), дисбаланс іонів (наприклад, калію), перевантаження м’язів і втома, виснаження внаслідок сонячних опіків, судинних захворювань, нервових компресій або неврологічних проблем, вагітність, прийом деяких ліків.
Судоми м’язів через судинні захворювання. Основними судинними захворюваннями, які допомагають викликати м’язові судоми, є:
Варикозна вена - ці проблеми виникають в основному в теплу пору року як наслідок довго стоячи або сидячи. Тромб (закупорка глибоких вен) - це ситуація, коли з якихось причин всередині вени утворюються згустки крові (тромби). Це повністю або частково засмічує венозне русло. Як результат, кров не може протікати через дану ділянку, накопичується перед перешкодою і намагається знайти шляхи через іншу (переважно поверхневу) річку. Aоклюзія ротросклеротичної артерії - проявляється сильним болем після тривалої ходьби.
М'язові судоми через нервові захворювання:
Ці захворювання дуже складні. Вони мають різні причини залежно від конкретного захворювання.
М'язові судоми через дефіцит мінеральних речовин:
Дефіцит мінеральних речовин - часта причина м’язових спазмів, особливо у спортсменів. Судоми в м’язах можуть бути спричинені нестачею кальцію, калію та натрію. Однак найчастіше це нестача магнію, що викликає неприємні м’язові спазми. Можна поповнити його в організмі за допомогою звичайної дієти та в додатковій формі. Причиною дефіциту магнію є хронічний алкоголізм, вагітність, тривале голодування і сильне потовиділення.
М'язові судоми через авітаміноз:
Причиною м’язових спазмів може бути нестача вітамінів групи В. Це головним чином вітамін В6 (піридоксин). Причиною дефіциту може бути тривалий стрес, алкоголь, вживання оброблених продуктів харчування тощо. Важливу роль відіграє також вітамін Е, дефіцит якого обумовлений вживанням великої кількості жирів із насиченими жирними кислотами або вживанням хлорної води.
М'язові судоми через зневоднення:
При сильному зневодненні виникають м’язові судоми. Вони виникають, коли м’язи не отримують достатньо кисню через кров.
Що нам робити?
Зниження ризику можливо за допомогою регулярних фізичних вправ. Вправи на розтяжку та розтяжку допомагають розслабити м’язові волокна та запобігти спазмам. Прогулянки, м’яке розтягування та масаж часто знімають судоми, особливо вночі або під час фізичних вправ. На додаток до фізичних вправ, ви можете запобігти хворобливі спазми, дотримуючись питний режим.
Необхідно приймати підвищений обсяг рідини до і після важкої активності або фізичних вправ. Дуже важливо звертати увагу на правильне співвідношення мінералів, мікроелементів, вітамінів, клітковини. Кальцій, магній, калій, цинк та вітамін Е - це речовини, які допомагають запобігти м’язові спазми.
Якщо у вас все ще спостерігаються м’язові судоми, ви можете допомогти, м’яко масажуючи та розтягуючи уражену м’яз (піднімаючи пальці стопи в напрямку голови лежачи, ходячи тощо). Розтягування слід повторювати, поки біль не вщухне. Якщо біль не вщухає, покладіть на уражену ділянку термофор з гарячою водою, обгорнутий рушником. Також допоможе ванна в дуже теплій воді або обливання ураженої ділянки гарячою водою. Якщо біль триває тривалий час, необхідно відвідати лікаря.