Чи працює підрахунок калорій для схуднення? Звичайно, багато з вас дивляться на те, скільки калорій містить певний продукт чи їжа, але те, чого ви не знаєте, - це те, що підраховувати калорії марно, якщо ми також не дивимося на інші речі. Дій!
Можна сказати, що підрахунок калорій не працює, оскільки всі калорії не рівні.
Одержимість підрахунком калорій дуже небезпечна, оскільки ми відкладаємо в сторону вітаміни та інші поживні речовини, які нам забезпечує їжа. Калорії, які нам можуть забезпечити сухофрукти, не такі, як шоколадна стружка, і вони не матимуть однакового впливу на наш організм. Шоколадна плитка або таблетка буде складатися з рафінованого цукру та горіхів корисних жирів та білків. Отже, підрахунок калорій нічого не говорить нам про їжу.
Найголовніше - це різноманітна та збалансована дієта, а також краще уникати продуктів, які рекомендується не вживати, безумовно, ми отримаємо кращі результати, ніж підрахунок калорій.
Крім того, коли йдеться про поглинання їжі, слід враховувати кілька факторів, таких як тип їжі (вуглеводи краще засвоюються), жування (хто жує менше жиру), приготування їжі (сира їжа забезпечує менше калорій, ніж приготована їжа) і тип людини (деякі люди поглинають більше калорій, ніж інші).
Тож підрахунок калорій - дуже неефективний і рекомендований метод схуднення. Найголовніше - це здорове та збалансоване харчування та заняття спортом. Я рекомендую їсти 5 разів на день кількома порціями, жувати повільно та смакувати їжу, і перш за все, робити вправи.
- Підрахунок калорій не зменшує ожиріння Чому ресторани повинні розміщувати їх на своїх
- Підрахунок калорій не є рішенням для схуднення
- Підрахунок калорій для схуднення стане простішим за допомогою цього додатка
- Дієта на 1000 калорій для швидкого схуднення
- Дієта Справжня формула для схуднення без підрахунку калорій