підлуговування

У зв'язку з підлужуванням часто може виникнути питання: чи справді вода споживає?

Звичайно, що ви споживаєте, коли споживаєте продовольчий простір! Aside Жарт осторонь, наріжний камінь схуднення водою для будь-яких тенденцій дієти та здорового способу життя.

Факти говорять самі за себе. 70% тіла - це вода, а 90% - наша кров. Але чи достатньо просто споживати воду? На думку експертів з підщеплення, навіть не випадково, що будь-яка вода підходить для цього завдання.

Основа підщелачення - пити багато води

І тут знову питання: яка вода?

Згідно з лужною теорією схуднення, вода важлива, оскільки вона допомагає виводити з організму кислі та токсичні речовини, що викликають захворювання. Якщо цього не станеться, жирові клітини захистять нас від токсинів, зберігаючи їх. В результаті ми наберемо вагу. З іншого боку, якщо ми п'ємо достатньо води, немає необхідності в функції зберігання жирових клітин, тому ми не набираємо вагу.

Мається на увазі, що якщо ця вода лужна, вона може виконувати свою роботу набагато краще. Тому представники теорії алкалізації присягають, що нам слід пити лише воду, яка набагато краще допомагає детоксикації.

Книга, на якій ґрунтується стаття, Роберт О. Янг: Чудо рН полягає в тому, що підлуговування дійсно починається лише вище рН 9,5, і ми повинні прагнути споживати таку воду.

Доктор Роберт О. Янг - Шеллі Редфорд Янг: Чудо рН схуднення

Защелачивание і холестерин

Інший цікавий факт, на який звернув увагу автор вищезгаданої книги, полягає в тому, що високий рівень холестерину також спричинений закисленням, на відміну від жирів, що сидять на лаві підсудних. Як?

А саме, щоб високий рівень холестерину захищав стінки судин від кислот із нальотами, що відкладаються на стінках судин. Якщо проблеми занадто багато, але основна проблема викликана підкисленням.

Алкалізація на практиці - особистий досвід

Зараз це особиста частина. Я прочитав книгу вище, і мені здалося логічним те, що там було описано. Я вже раз пробував підщелачення, але тоді зосередився головним чином на дієті. Потім я ще раз взяв книгу в свої руки. Автор ставить споживання належної (лужної) води насамперед. Він стверджує, що без цього дієта насправді не працює. І тоді я вирішив спробувати цю питву воду.

Для ідеальної детоксикації в книзі сказано, що кількість води, яку потрібно вживати на день, становить 15 літрів лужної води на кілограм ваги. Це не мало води щодня.

Для мене це приблизно. Це було б 5 літрів, але саме так я розпочав з 4 літрів води на день і води Füredi Oxion, яка використовується для защелачивания.

Чотири літри води на день здавались неймовірною кількістю порівняно з моїм нерегулярним і незначним попереднім споживанням води. Я сам був здивований тим, що випивати мінімум 4 літри води на день не було проблемою. Більшою проблемою було часте відвідування раковини, але мені вдалося впоратися з цією проблемою. Пройшов лише 1 тиждень. Я ще не пов’язував жодної дієти зі збільшеним споживанням води. І навіть день народження випав на цей тиждень. Ні, я не скинула 5 фунтів за тиждень. Але ваги, це правда, що лише півкіло, але показує менше.

У свою чергу, набагато позитивніший ефект у довгостроковій перспективі - це те, що відчуття непереборної втоми зникло. Я відчуваю себе набагато енергійнішим. В інших випадках я відчував втому вранці, і тільки кухоль кави міг розпочати день, але його ефект зник до раннього дня. Вживаючи вищезазначену кількість лужної води, цей рівень енергії підтримувався протягом дня і навіть тривав увечері.

Я зміг двічі виїхати вдень за попередньою подвійною кавою, і кількість сніданку також зменшилася вдвічі. Я справді мав нездоланну тягу до солодкої, нездорової їжі, і я почувався менш голодним, ніж раніше. Всьому цьому сприяли чистіша голова та більша ефективність.

Наскільки гладка вода зробила б це? Можливо, я не намагався. Або кількість зайвого кисню у збагаченій киснем воді вплинула на самопочуття? Не доведено. Той, хто також має досвід защеплення, повинен сміливо коментувати. Але я впевнений, що намагаюся зберегти хоча б цю здорову звичку. Більше того, їжу можна покращити.

Підлуговування в домашніх умовах

Лужну воду також можна виробляти в домашніх умовах, використовуючи харчову соду. На 1 літр води потрібно близько 2-3 чайних ложок.

Наступним кроком підщеплення є підщелачувальна дієта.

Звичайно, споживання води є основною основою, але підщелачуюча дієта є принаймні настільки ж важливою.

Я не знаю, наскільки популярною є алкалізація серед різних дієт та способу життя, який веде здоров’я. Звичайно, підщелачуюча дієта на перший погляд надзвичайно сувора. Він не допускає підкислення продуктів, принаймні на початковій фазі очищення (докладніше про це в книзі).

Тобто ви не можете (не) їсти цукор, пшеничне борошно, молочні продукти або м’ясо. Ну і, звичайно, кава і чай також абсолютно кислі - тому вони заборонені в підщелачуючій дієті. Більше того, навіть більшість фруктів внесено до забороненого списку.

Питання законне, тоді що я можу їсти? Тож ось проблема, ви можете спробувати. Той, хто вже має досвід, не повинен стримуватися!