Небажані жирові подушки - це кошмар, особливо для жінок. Багато людей піддаються різким дієтам, не підозрюючи, що схуднення стегон або стегон може бути не справжньою перемогою.

менш

6 травня 2011 р. О 00:00 Міріам Войтекова

Скидаючи кілограми, потрібно враховувати не тільки естетичний аспект, але в першу чергу здоров’я. Жир на тілі - це не просто непотрібне навантаження та естетична проблема. Жирові клітини також є активним партнером в обмінних процесах, що відбуваються в організмі.

В даний час ожиріння є не тільки небезпечним фактором ризику, але й серйозною хворобою. У журналах та в Інтернеті просто повно різноманітних дієт, збіднілі програми, дослідження чи інші установи, спрямовані на зменшення ваги, випереджають пропозицію різних методів. Від тих, де ви потієте, до тих, які не будуть коштувати вам практично будь-яких фізичних зусиль, але ви, мабуть, заглибитеся ще глибше в кишеню.

Різких дієт точно не буде рекомендувати жоден лікар, дорога сюди не веде. В ідеалі, поступове схуднення природним шляхом, тоді схуднення може мати сприятливі наслідки. Наприклад, це зменшує частоту діабету 2 типу та інших захворювань у пацієнтів із ожирінням, але якщо ви починаєте худнути занадто швидко, це може негативно позначитися на вашому організмі.

Жир не пасивний

Швидка втрата ваги у вигляді різких дієт призводить до зменшення жирових запасів. Ви позбудетеся вісцерального жиру, який зберігається в кишечнику і є небезпечним, але також підшкірним, що не завдає стільки шкоди організму. Однак ті, хто надто швидко втрачає вагу, втрачають м’язову тканину, тому отриманий баланс може бути не таким задовільним.

Раніше ми сприймали жир більше як сховище енергії та захист від холоду, але це не просто пасивна речовина. Він бере участь у деяких захворюваннях - саме тому ожиріння також називають фактором ризику. Це пов’язано з тим, що жирові клітини виділяють в організм шкідливі молекули, які відповідають за розвиток діабету, серцево-судинної системи або раку.

Жирові клітини також можуть бути «жирними» і «бідними» - це залежить від того, скільки жиру вони містять. Коли ми набираємо вагу або худнемо, наші жирові клітини не збільшуються і не зникають, але вміст жиру в них збільшується або зменшується.

Багато, можливо, із зручності, можуть бачити порятунок у ліпосакції - хірургічному видаленні жирових клітин, але це, безумовно, не ідеальне рішення. Хоча це дуже швидко зменшує кількість жирових клітин, в організмі також залишаються «жирові» жирові клітини, які надалі виробляють шкідливі речовини, які беруть участь у розвитку цих захворювань.

Підшкірна та внутрішня

Підшкірний жир помітніший і відповідає за непривабливі складки та жирові прокладки. З іншого боку, це приховує менший ризик для здоров’я, ніж вісцеральний жир, який ми зберігаємо в кишечнику. Це можуть мати навіть стрункі люди. Жир, що зберігається в кишечнику, також обволікає внутрішні органи і є більш небезпечним саме тим, що є джерелом забруднюючих речовин. Вісцеральний жир є більш метаболічно активним, ніж підшкірний жир, надлишок якого є більшою мірою естетичною недоліком.

З точки зору міцного здоров'я, тому важливо позбутися особливо небезпечних внутрішніх жирів. На думку експертів, найкращий спосіб - це здоровий спосіб життя, розумна дієта і велика кількість фізичних навантажень.