підтримуйте

ПАЧУКА ДЕ СОТО, 21 КВІТНЯ/Новини Ідальго /.- Міністерство охорони здоров’я Ідальго (SSH) має спеціалістів у галузі харчування у підрозділах першого рівня допомоги, яким призначено надати рекомендації щодо прийняття здорових харчових звичок для вас та вашої сім’ї через “Блюдо колодязя”. Харчування.

Під час непередбачених ситуацій, спричинених Covid-19, і при дотриманні стратегії # QuédateEnCasa важливо дотримуватися гарної дієти.

Plato del Bien Comer - графічне зображення, яке показує класифікацію груп продуктів харчування; вказівки щодо їх різноманітності, як їх можна поєднувати та які пропорції слід вживати, беручи до уваги потреби мексиканців щодо пропаганди правильної дієти.

Для цього продукти класифікуються на три групи відповідно до поживних речовин, які вони містять найбільше:

• Перша група складається з фруктів та овочів, які є основним джерелом вітамінів та мінералів для регулювання життєдіяльності нервової та імунної систем, а також для процесів травлення та відновлення організму.

• Друга група зернових культур і бульб: Вони є основним джерелом вуглеводів та вітамінів, які забезпечують більшу частину енергії, необхідної для здоров’я. Тут ми можемо назвати кукурудзу, пшеницю, овес, амарант.

• Бобові та продукти тваринного походження складають третю групу, вони представляють основну частину білків і важливі для формування та заміщення тканин нашого організму. Бобові можна знайти в квасолі, бобах, нуті та інших.

Повноцінне харчування на будь-якому етапі життя є надзвичайно важливим, однак у неповнолітніх воно є визначальним фактором для їх правильного розвитку, тому важливо просувати дієту, засновану на цій стратегії, яка включає збалансовану їжу та споживання простої води.

Для пропаганди харчових звичок необхідно говорити про зручність правильного харчування, щоб бути здоровим та запобігати захворюванням, вдосконалювати харчові звички зусиллями всіх членів, дбати про те, що вони їдять і скільки їжі вони їдять на день, згадати Деякі.

Завжди пам’ятайте, що правильним харчуванням має бути:

• Повна, тобто вона включає всі поживні речовини.
• Зі збалансованою пропорцією.
• Безпечний, що не становить ризику для здоров’я.
• Достатня кількість, яка покриває харчові потреби.
• Різноманітні, з різними продуктами з кожної групи.
• Адекватний, відповідно до витрат та звичаїв.

Відсутність правильної дієти призводить до розвитку таких захворювань, як цукровий діабет, гіпертонія, проблеми із серцем, крім інших, крім того, що представляє високі економічні витрати для сім'ї.

У ССЗ пропагується профілактика цього виду захворювань, отже, керівництво надається у всіх підрозділах сектору.

Перший рівень допомоги включає 17 дієтологів з програми кардіометаболіків та ще 17 у програмі харчування та фізичної активності, а також 10 операцій у центрах охорони здоров’я, розподілених у юрисдикціях Іксміквілпан, Тепеджі-дель-Ріо, Актопан, Тизаюка, Закуальтіпан та Атотонілько великий.