26 січня 2018 р

ріст

Хто не хотів би мати гарне і густе волосся? Однак у більшості з нас цього дару немає. На щастя, існує безліч способів інтенсивно сприяти зростанню волосся! Ми порадимо вам якнайшвидше зробити волосся міцним, довгим і здоровим!

Який середній ріст волосся на місяць?

Ріст волосся викликаний поділом клітин, і цикл росту волосся тісно пов’язаний з цим. Нові клітини буквально штовхають волосся вперед і тим самим подовжують його. Нова маса волосся збільшується в корені.

Швидкість росту залежить від швидкості поділу клітини. Зазвичай це близько 1,25 см на місяць, а отже, близько 15 см на рік. Швидкість росту може сповільнюватися з віком - в деяких випадках до 0,25 см на місяць. На здоровій голові росте в середньому 100 000 волосків. Тривалість життя (1 цикл волосся) волосся триває від 1 до 6 років. Потім волосся випадає і замінюється новим волоссям. Люди втрачають близько 30-50 волосся на день. Якщо кількість втрачених волосся за день перевищує 100, потрібно бути обережним. Стан, при якому волосся не замінюється новим волоссям, називається облисінням.

Там, де волосся росте найшвидше?

Волосся ростуть з однаковою швидкістю по всій голові. Вам може здатися, що чубчик росте швидше, ніж волосся на інших частинах голови, але це лише ілюзія. Для того щоб волосся було здоровим і виглядало якнайкраще, необхідно, щоб відбувся весь процес росту. Це не можна пришвидшити занадто сильно. Немає сенсу порівнювати швидкість росту вашого волосся зі швидкістю росту чужого волосся. Волосся у всіх швидко ростуть по-різному. Цілком можливо, що ваше волосся буде рости швидше, ніж ви думаєте. Крім того, не всі хочуть, щоб їх волосся росло швидше. Наприклад якщо хтось забарвлює волосся або довго носить коротку стрижку, він однозначно віддав би перевагу повільнішому зростанню волосся.

Швидкість росту волосся

Необхідно розрізняти швидкість росту волосся і фазу росту волосся. Як і кількість волосся, нам дають швидкість росту волосся при народженні. Волосся ростуть від 0,3 до 0,4 мм на добу. У когось волосся росте ще швидше. У молодості волосся зазвичай добре ростуть і підтримують свій цикл. З віком вони ростуть все повільніше, змінюють якість і скорочують період активного зростання. Прискорити процес росту неможливо, оскільки швидкість росту генетично зумовлена.

Фаза росту волосся

Фаза росту волосся вказує, як довго (скільки років) волосся буде рости і коливатиметься від 1 до 6 років, виключно до 10 років. Фаза росту визначає, яку довжину волосся ми можемо мати насправді, подібно до заданої довжини волосся у собак (короткошерсті х довгошерсті породи). Кожне волосся проходить життєвий цикл.

Фаза циклу росту волосся

Цикл волосся складається з 3 фаз. Анаген - це фаза росту. Чим довше волосся на цій стадії, тим довше вони можуть рости. Друга фаза росту волосся - катаген, коли відбувається регрес, зупинка росту. Нарешті приходить т. Зв Телоген, фаза спокою, яка триває близько 3 місяців.

Багато років експерти вважали, що випадання волосся є частиною телогену. Офіційна назва фази виснаження називається екзогенною фазою. Після випадіння волосся на їх місці відростає нове волосся.

Мета сучасної науки - продовжити активну фазу росту волосся і одночасно продовжити решту волосся в режимі сну. На жаль, набагато простіше у зворотному напрямку. Деякі ліки або хвороби впливають на волосся безпосередньо біля його основи і призводять до того, що його зростання передчасно зупиняється і волосся випадає. Однак на етапи росту волосся впливають і інші фактори, такі як гормональна система, харчування, стрес, захворювання тощо. Іноді передчасне випадання волосся є ознакою проблем зі здоров’ям, напр. Захворювання щитовидної залози.

Сьогодні на ринку представлені засоби від передчасного старіння та випадіння волосся. Ви також можете спробувати природні речовини, щоб продовжити його.

Як сприяти швидшому зростанню волосся природним шляхом

Якщо ви хочете підтримати ріст волосся, відповідно. продовжити активну фазу росту і одночасно продовжити решту волосся в режимі відпочинку, з якої б причини ви не знайшли хорошої поради. Є також багато так званих бабуся любить прискорювати ріст волосся. Ось кілька порад, щоб оживити їх зовнішній вигляд і прискорити зростання.

Харчуйтесь правильно, щоб підтримувати ріст волосся

Їжте багато фруктів, овочів, горіхів, білого м’яса та риби. Волосся складаються здебільшого з білка. Переконайтеся, що отримуєте достатньо. Люди, які сильно схудли, можуть виявити, що їх волосся слабшає і стоншується. Причиною є нестача білків в організмі. Крім м’яса, білки містять також яйця, соєві продукти, боби та горіхи. Ці продукти допомагають виробляти здоровий кератин, який є ще одним будівельним елементом волосся.

Отримуйте правильні типи жирів

Жири допомагають краще засвоювати вітаміни та мінерали, необхідні для здорового виробництва волосся, особливо вітаміни A, D, E та K. Споживайте якомога менше тваринного жиру та маргарину. Віддавайте перевагу омега-3 в рослинних оліях та вершковому маслі. Важливо також споживати вітаміни групи В, які містяться напр. У риб’ячому жирі.

Залізо

Залізо відповідає за розподіл кисню в організмі. Волосяні фолікули страждають від нестачі заліза. Не бажано занадто часто їсти червоне м’ясо, багате залізом. Краще купуйте препарати заліза в аптеці або аптеці.

Цинк

Цинк сприяє відновленню тканин. Крім усього іншого, це забезпечує нормальну роботу сальних залоз навколо фолікулів. Якщо ви хочете контролювати споживання цинку, бажано придбати препарат знову в аптеці. Цинк і залізо - найосновніші добавки для росту волосся.

Вітамін С

Нестача вітаміну С може зробити волосся слабшим, блискучим та пошкодженим. Вітамін С сприяє виробленню колагену, який має вирішальне значення для росту волосся. Організм не може виробляти вітамін С, і його потрібно надходити зовні. Регулярно вживайте цитрусові, брокколі, шпинат, перець тощо. Рекомендується приймати до 90 мг вітаміну С щодня.

Пийте більше води

Для здорового росту волосся необхідно достатнє зволоження. Випивайте не менше 2 літрів води на день, і ви дізнаєтесь різницю.

Тепер давайте розглянемо, як прискорити ріст волосся в домашніх умовах:

Не псуйте волосся укладанням

Надмірна укладання може зіпсувати волосся. Уникайте частого прасування, завивки або сушіння волосся гарячим повітрям. Також обмежте часті фарбування. Використовуйте щітку Teezer і завжди розчісуйте волосся м’яко і економно. Завжди тримайте їх біля голови. Зачекайте, поки волосся не висохнуть, перш ніж розчісувати.

Стрижка волосся

Стрижки необхідні для видалення відмерлих кінчиків волосся, які створюють надмірне навантаження на них. Обрізайте кінці приблизно на півсантиметра кожні 6-8 тижнів.

Масажуйте шкіру голови

Регулярний ніжний масаж шкіри голови слід проводити перед сном протягом приблизно 1-3 хвилин лише кінчиками пальців. Це стимулюватиме кровообіг, забезпечить надходження поживних речовин до волосяних фолікулів і врешті-решт ви подбаєте про здорову судинну систему. Для масажу можна використовувати один із засобів, що підтримує шкіру.

Косметика для волосся

Використовуйте дійсно мінімальну кількість шампуню і ні в якому разі не натирайте шкіру голови. Волосяні фолікули, які мають прямий вплив на ріст волосся, можуть постраждати. Після миття волосся шампунем необхідно скористатися кондиціонером. Уникайте нанесення кондиціонера безпосередньо на шкіру голови. Вибирайте лише натуральні продукти, які не містять кремнію, SLS, парабенів та інших речовин, які без потреби обтяжують волосся.

Натуральні маски для волосся

Спробуйте прості натуральні маски для волосся, які ви можете зробити самі. Можна насолоджуватися масками на натуральній основі кілька разів на тиждень. Спробуйте маску для волосся з яєць, картоплі, кропиви.

Дієтичні добавки

Хороший препарат повинен містити речовини у високопоглинаючій формі та ті, що взаємодоповнюють свій ефект. На додаток до різних вітамінних комплексів, призначених для інтенсивного харчування волосся та шкіри голови, спробуйте траву Saw Palmetto. Екстракт його є однією з найефективніших трав для зупинки випадіння волосся та стимулювання росту нових.