Давно прийнята теза, що інтенсивні фізичні вправи приносять апетит. THE Університет Бригама Янга Однак під час недавнього експерименту дослідники спробували довести, що було прямо протилежне.
Відповідно до цього, якщо ви регулярно тренуєтесь, ваш апетит не обов’язково збільшується - принаймні відразу після тренування.
Спорт не підвищує апетит
Під час дослідження Джеймс Ле Шемінант Професор та його колеги вивчали 35 жінок з різними показниками маси тіла - половина учасників страждала ожирінням. Випробовувані повинні були бігти на біговій доріжці протягом 45 хвилин вранці.
Потім електроди прикріпили до голов жінок у дослідженні, і їм показували зображення 120 продуктів та 120 квітів на екрані монітора, спостерігаючи за їхньою мозковою активністю. Через два дні експеримент повторили, цього разу без фізичних вправ. Дослідники виявили, що активна реакція уваги мозку на їжу зменшилася після тренувань.
Крім того, незалежно від індексу маси тіла, денна фізична активність учасників зростала у тренувальні дні. Дослідники стверджують, що необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, як довго фізичні вправи знижують апетит.
- Метро, машина або прогулянка Ви спалюєте стільки калорій, скільки приїжджаєте на роботу - Дієта Феміна
- Розслабтеся або попрацюйте над тим, що ми більше використовуємо для втрати м’язів Дієта Феміна
- Розтоплюй жир з себе, не рухаючись! Дієтологічний терапевт-феміна, що спеціалізується на зниженні ваги
- За словами вчених, ви набираєте вагу за межами Нібіда! Ось чому ви не можете схуднути - Дієта Феміна
- Ви можете схуднути, не рухаючись! Дієта Феміна