- смузі
- гарбуз
- підтягувач шкіри
- пити
- спалювання жиру
- стимулятор травлення
- чіа маг
- злакові
- Краса та мода
Восени слід підтримувати не тільки свою імунну систему, але й здоров’я шкіри. У цей час більшість людей їдять менше овочів і фруктів, тому вони вживають менше вітамінів у свій організм. І все це видно на обличчі, не кажучи вже про сушильний ефект холодної, вітряної погоди.
Найкраще, якщо в прохолодні місяці ви не тільки намагаєтесь зберегти красу і стійкість шкіри за допомогою кремів, але і живите всередині. І найкращий вибір для цього - божественний смузі, який навіть почне худнути.
Споживач, прикрашаючи осінній смузі
Добре сформульований смузі, крім того, що він є смачним сніданком, дуже благотворно впливає і на вашу шкіру та фігуру. Ми показуємо вам спеціально осінній смузі, який містить прості інгредієнти, але має справді чудовий ефект: він робить обличчя сяючим і повним життя, а також робить живіт плоским. І все, що вам потрібно зробити, це:
Інгредієнти:
- 1 кухоль гарбуза - смаженого або сирого, нарізаного шматочками
- 1 банан
- 1 столова ложка насіння чіаму
- 1 столова ложка вівсяних пластівців
- 1,5 кружки мигдального напою, кокосового напою або води за смаком
- 1 ложка мокко меленого імбиру
- 1 чайна ложка кориці
Ось як це зробити:
Наріжте гарбуз шматочками, виріжте його м’ясо, а потім покладіть у блендер. Якщо ви хочете отримати більш солодкий смак, спечіть порізані шматочки перед ним і таким же чином зішкребте всередині міксера. Потім додайте інші інгредієнти і змішайте їх між собою. Закінчивши, налийте його в склянку і випийте замість сніданку. Це почне не тільки ваш день, але й процеси схуднення та покращення. Якщо ви споживаєте його регулярно, результати будуть помітні лише через два тижні.