У нас нове побачення з нашим блогом! Як ви знаєте, двері навчальної студії пілатесу вже відкриті для приватних та напівприватних занять, і ви можете прийти на пілатес з нами в повних умовах безпеки. Хочете продемонструвати живіт, про який ви завжди мріяли? Ми говоримо про Пілатес і плоский живіт!

плоского

Як ми говоримо, практикувати пілатес ідеально підходить для отримання плоский живіт. Це пояснюється тим, що вправи, які розробляються на сеансах, фокусуються на глибоких м’язах тієї частини нашого тіла, яка називається ядро.

Подібним чином, ці типи вправ також зосереджуються на поперечній області живота та на внутрішніх та зовнішніх косих м’язах. У цьому сенсі, якщо ці м’язи добре працюють і розвиваються, це допоможе вам захистити та зміцнити ваші поперекова зона.

У цьому сенсі такі вправи, як плити, мертва помилка або мостовий вправляти поперечний черевний прес, свого роду природний пояс тіла, який за умови, що він добре вправлений, допомагає нам зменшити периметр і отримати плоский живіт.

Нарешті, конкретні вправи, які ми практикуємо для зміцнення черевна зона в пілатесі, дозволяють прогресування і еволюцію, що дозволяє нам підвищувати свій рівень. Пам’ятайте, що під час занять бажано, щоб вони були під наглядом інструктора або інструктора у спеціалізованому центрі.

Як завжди, нагадуємо, що ми присутні в соціальних мережах. Ми хотіли б, щоб ви стежили за нами у Facebook та в нашому новому профілі Instagram. І не забувайте, що навчальна студія пілатесу - ваша Студія пілатесу в центрі Валенсії. Ми дуже хочемо «пілатувати» з вами!