"Вам лише стільки, скільки вам хребет!"

Пілатес - рекомендована форма фізичних вправ для будь-якого віку, зосереджена на зміцненні та розтягуванні глибоко розташованих м’язів тулуба та системі рухів зверху вниз.

фітнес

Тренувальний метод, що створює фізично-психічну (психічну) гармонію, що поєднує йогу з останніми тенденціями фітнесу. Його вправи вільні від різного роду вимушених рухів, скручених поз. Зміцнює м’язи тулуба, запобігає проблемам з хребтом, підвищує впевненість у собі.

За допомогою вправ іннервовані погані схеми рухів - це дефекти постави, які можуть призвести до порушення балансу м’язової системи в довгостроковій перспективі і можуть бути усунені за допомогою вправ пілатес. Під час заняття чергуються вправи на розтяжку та зміцнення, які призводять до повного розслаблення до кінця уроку.

Клас відкритий для всіх бажаючих, незалежно від статі та віку.