Ми завжди шукаємо баланс між тілом, розумом і духом, пілатес об’єднує їх і доповнює ваш раціон дисципліною та вправами

себе здоровіше краще

З новим роком одна з ваших рішень - почати худнути і відчувати себе здоровіше і краще щодо себе. І хоча дієта є правильним кроком для початку цього процесу, метод вправ для схуднення, який доповнює дієту, допоможе вам пришвидшити процес, покращити стан здоров’я та покращити фігуру.

Звичайно, тепер, коли ви застосовуєте найкращу дієту, яка відповідає вашим смакам і потребам, ви починаєте бачити результати, але ваше тіло виглядає не так, як ви хочете. Це пов’язано з тим, що ви втрачаєте ту стійкість, яку мала ваша фігура раніше, тому вправа, як метод пілатесу, є найкращим варіантом при одночасному схудненні та тонізуванні тіла.

Що?

Цей метод узагальнений у програмі схуднення, яка поєднує в собі тіло, розум і дух. Її творець Джозеф Пілатес розробив його, щоб зробити наш енергетичний центр набагато сильнішим. Це досягається поєднанням різних дисциплін та вправ, які разом складають збалансовану рутину. Найбільш ключовим моментом пілатесу є правильне дихання, яке дозволяє найбільш адекватно оксигенувати все тіло, роблячи всі вправи більш ефективними.

За допомогою анаеробних вправ, тобто коротких фізичних навантажень, що базуються на силі, м’язи зміцнюються, а гнучкість і контроль над нашим тілом збільшуються. Поєднуючи всі ці функціональні вправи, виконуються шість основних принципів методу, а саме концентрація, контроль, плавність, точність, дихання та центр сили.


Навіщо це?

Цей метод ідеально підходить для відновлення твердості тіла та найкращого доповнення дієти, якої ми дотримуємось, не перенапружуючи тіло і дозволяючи вправі бути доступним кожному, не вимагаючи більшої техніки чи унікальної статури. Це прекрасний старт для всіх, хто бажає почати у світі фізичних вправ.

Окрім доповнення дієти, формування та зміцнення м’язів, ця процедура схуднення також покращує аеробні здібності, підвищує гнучкість, покращує спритність вашого тіла, виправляє погану поставу та зменшує жирові відкладення, що містяться в нашій системі; з іншого боку, це відмінний метод зменшення тривожності, яку відчуває наше тіло при схудненні, підвищення вашої впевненості та самооцінки в процесі.

У Hard Body ми чекаємо від вас, щоб не тільки найкраще проконсультувати вас з харчуванням, а й забезпечити необхідним обладнанням та простором для тренувань та вдосконалення режиму пілатесу нашою рукою. Почніть рік найкращим чином з гарної дієти, оновленої самооцінки та всієї підтримки наших тренажерних залів, щоб почувати себе здоровіше та краще про себе.