Метод пілатесу - це тренувальна система для тіла та розуму, в якій зміцнення певних м’язів поєднується з розумовим контролем, розслабленням та диханням. Пілатес також виправляє деякі помилкові та вади, які ми придбали через погані постуральні звички, зміцнюючи, серед іншого, м’язи, що захищають хребет. Займаючись пілатесом, ми будемо в повній формі, а також зможемо уникнути болів у спині та майбутніх травм. Заняття тривають 45 хвилин і починаються і закінчуються вправами на розслаблення.

пілатес

Презентація занять пілатесом

Що таке метод пілатесу? Чому це так корисно для здоров'я? Як ви дихаєте на заняттях?

Клас пілатесу 1

Тривалість: 45 хвилин.
Рівень: початківці.
Клас доступний лише передплатникам.

Пілатес 2 клас

Тривалість: 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише передплатникам.

3-й клас пілатесу

Тривалість: 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише передплатникам.

Клас пілатесу 4

Тривалість: 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише передплатникам.

Клас пілатесу 5

Тривалість: 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише передплатникам.

Клас пілатесу 6

Тривалість: 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише передплатникам.

Клас пілатесу 7

Тривалість: 45 хвилин.
Рівень: початківці.
Клас доступний лише передплатникам.

Клас пілатесу 8

Тривалість: 45 хвилин.
Просунутий рівень.
Клас доступний лише передплатникам.

Клас пілатесу 9

Тривалість: 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише передплатникам.

Клас пілатесу 10

Тривалість: 45 хвилин.
Рівень: початківці.
Клас доступний лише передплатникам.

Клас пілатесу 11

Тривалість: 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише для абонентів.

Пілатес, клас 12

Тривалість: 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише для абонентів.

Клас пілатесу 13

Тривалість: 45 хвилин.
Просунутий рівень.
Клас доступний лише для абонентів.

Клас пілатесу 14

Тривалість: 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише для абонентів.

Клас пілатесу 15

Тривалість 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише для абонентів.

Клас пілатесу 16

Тривалість 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише для абонентів.

Клас пілатесу 17

Тривалість: 45 хвилин.
Середній рівень.
Клас доступний лише для абонентів.