властивості

Незважаючи на те, що його не дуже добре знають, пилок - це суперпродукт з дуже повноцінними харчовими цінностями Y корисний для здоров’я. Серед них виділяється його здатність покращувати фізичні та інтелектуальні показники, підвищувати захисні сили та боротися з дефіцитом харчування.

У цій статті, Ми пояснюємо, що таке пилок, яка його користь та як його приймати щоб організм добре його засвоїв. Крім того, перераховані деякі терапевтичні формули, які допоможуть вам подолати різні розлади здоров’я.

Що таке пилок?

Пилок - це їжа, яку збирають із вулика бджіл, які забирають її з рослин і транспортують до своїх стільників у вигляді помаранчевих гранул, які вони роблять самі. Він виділяється тим, що містить майже всі поживні речовини, необхідні людині; це єдина їжа, яка містить усі 22 незамінні амінокислоти.

Харчові властивості пилку

Пилок містить велику кількість поживних речовин. Серед них:

  • Вітаміни A, D, E, B1, B2, B6, нікотинова кислота, пантенова кислота, С, К, холін і рутин. Це одна з найбагатших продуктів, що існують на вітаміни.
  • Мінерали як мікроелементи: натрій, калій, магній, кальцій, алюміній, залізо, мідь, цинк, марганець, свинець, діоксид кремнію, фосфор, хлор і сірка.
  • Ферменти: діастаза, амілаза, каталаза, діафораза, пектаза, молочна дигідрогеназа, фосфатаза та сахароза.
  • Амінокислоти: Аланін, аргінін, цистин, гліцин, гістидин, ізолейцин, лізин, фенілаланін, триптофан та ін.

З іншого боку, пилок містить приблизно 25% білка і 4% клітковини.

Корисний пилок для здоров’я

Щоденне споживання пилку приносить наступну користь для нашого здоров'я:

Як ви приймаєте пилок?

Пилок - це їжа, яка, якщо її споживати цілою, наш організм не перетравлює і не засвоює її, тому ми не отримаємо жодної користі для здоров’я. Тому, дуже важливо завжди вживати його в порошок або рідкий екстракт.

Оскільки пилок, як правило, продається в гранулах, ми можемо його подрібнити самі, щоб взяти його в суміші, наприклад, з одним із продуктів для сніданку. Багато натуропати та дієтологи рекомендують приймати пилок регулярно під час зміни сезону, особливо навесні та восени.

Рекомендовані суми

Ми можемо почати споживати пилок у зменшеній кількості, бачити, як наш організм це переносить, і поступово збільшувати його. Це рекомендовані добові дози пилку для дорослих та дітей відповідно до вашого віку:

  • Дорослі: Дві чайні ложки (16 г) пилкового порошку для лікування та півтори чайні ложки (12 г) як допоміжний засіб.
  • Діти від 3 до 5 років: Одна рівна чайна ложка (4 г) для лікування.
  • Немовлята від 6 до 12 років: Одна чайна ложка (8 г) для лікування.
  • Діти старше 12 років: Дві чайні ложки (16 г) для лікування.

Ми можемо приймати пилок 20 днів поспіль і відпочивати наступні 10, і повторювати відповідно до потреб нашого організму. Найкращий час доби для споживання - це вранці, натщесерце.

Конкретні формули з пилком

Ось кілька формул пилку з терапевтичними результатами для різних проблем зі здоров’ям. У будь-якому випадку, завжди рекомендується зверніться до лікаря, якщо ми страждаємо будь-яким захворюванням або приймаємо ліки, оскільки можуть бути важливі протипоказання:

  • Хвороба Альцгеймера: Настоянка прополісу, гінкго білоба та пилку. Приймати по черзі сезони з періодами відпочинку.
  • Для поліпшення зрошення мозку: Якщо ми хочемо поліпшити кровообіг у мозку, боротися з проблемами концентрації уваги, пам’яті чи наслідками стресу, ми можемо приймати пилок разом з прополісом, женьшенем, розмарином та віником.
  • Анемія: Щоб закінчити анемію найбільш природним чином, ми можемо щодня готувати салат із зеленого листя з паростками люцерни та меленою пилком, заправлену оливковою олією, свіжим лимонним соком та щіпкою морської солі.
  • Рак: Щоб запобігти раку і навіть зміцнити захисні сили, якщо у вас вже є ця хвороба, ми можемо приймати пилок, прополіс, розторопшу, рожевий лапачо, шиітаке та котячий кіготь.
  • Гіпотонія: Щоб трохи підняти напругу, особливо в спекотну погоду, коли у нас паморочиться голова і ми не маємо енергії, ми можемо споживати пилок та розмарин, той чи інший, або комбінувати їх за потреби.
  • Відсутність апетиту: Тим, хто страждає від відсутності апетиту або навіть дітям, яким важко їсти, пилок дуже показаний, а також деревій, кориця та імбир, які стимулюють шлунковий сік.

Пилок проти пилкової алергії

Старий засіб розповідає, що якщо наш організм погано реагує на весняний пилок, ми можемо приймати пережовані гранули пилку дуже поступово, по одній гранулі на день. Завдяки цьому наш організм звикне до запилення рослин.

У цьому сенсі чистий мед, який також містить пилок у дуже малих кількостях, Це також може бути їжа, яка допомагає нам мінімізувати алергічну реакцію, якщо ми регулярно споживаємо її.

Цікавинки щодо пилку

На закінчення ми також додамо кілька вражаючих фактів про цю їжу:

  • Пилок містить у три рази більше білка, ніж м’ясоі.
  • Показано, що бджолярі, які споживають пилок щодня, зберігаються довше.
  • Щоб зібрати 1 кг пилку, бджола повинна здійснити понад 60 тис. Польотів до вулика.
  • Збираючи пилок, бджоли забезпечують запилення більшості квітів, а також дозрівання його плодів.

Нарешті, щоб підкреслити важливість цього елемента природи, слід сказати, що 75% світового раціону залежить саме від цієї запилювальної активності медоносної бджоли, виключно відповідальний за це завдання.