Схожі повідомлення
Як усі мами напевно почуватимуться дуже щасливими, нарешті, зустріти ту маленьку людину, яка впродовж 9 місяців була всередині вас, але в той же час трохи втомилася і болить після проходження процесу кесаревого розтину.
Поряд з цим, ви будете відчувати інші дискомфорти, такі як біль у грудях і перепади настрою, які є загальними на цій стадії Peuperio, тобто стадія, на якій ваше тіло намагається відновити фізичний і гормональний баланс, який було до вагітності.
Найпомітніші зміни ви відчуєте після пологів
Ця стадія приблизно 5 тижнів супроводжується іншими симптомами, такими як:
• Післяпологова кровотеча або лохії: Це елімінація слизової оболонки матки, яка утворилася під час вагітності, її дуже багато в перші дні, але через тиждень вона зменшується, поки не стає дуже дефіцитною і блідого кольору.
• Скорочення матки: Протягом перших 15-20 днів матка намагатиметься повернути свою первісну форму, саме тому вона зазвичай відчуває себе як скорочення або кольки, які з часом будуть менш інтенсивними.
• Лихоманка та біль у грудях: Це називається «припливом молока», ваше тіло відчуватиме легку лихоманку (не вище 37,5 °), а мами ростуть, що ініціює збільшення вироблення молока через збільшення гормонів окситоцину та пролактину.
• Геморой: Через вагу, яку дитина утворила на нижній частині матки, виникає запалення малих вен навколо заднього проходу, це геморой, дуже незручний, і якщо вони не зникнуть через пару тижнів, вам слід відвідати лікаря і попросіть його пролікуватися.
• Запор: Це обумовлено двома факторами: перший полягає в тому, що кишечнику потрібно трохи часу, щоб відновити свою рухливість після операції кесаревого розтину, а другий полягає в тому, що мати, боячись втратити шов, чинить опір бажанням піти у ванну.
• Втрата волосся: Це нормально, щоб ваше волосся падало трохи більше, ніж зазвичай, це пов’язано з гормональними змінами, які ваше тіло переживає, щоб повернутися до початкового стану (до вагітності)
• Втома, втома та безсоння: Вам буде коштувати трохи встановлення режиму сну, особливо в перший тиждень, оскільки вам все одно буде боляче і незручно від кесаревого розтину.
• Відчуття ностальгії, смутку та тривоги: Перепади настрою пов’язані з гормональними змінами, вони є нормальними, але їх слід контролювати, щоб уникнути депресії, яка називається післяпологовою депресією. .
Основний догляд після кесаревого розтину
Кесарів розтин, як правило, вимагає більшої обережності, ніж природний або вагінальний, оскільки перший є практично основним хірургічним втручанням під частковою анестезією. Великий розріз живота і порушення роботи внутрішніх органів вимагають особливого догляду та ідеального відпочинку для правильного одужання пацієнта.
• продовжуй рухатись
Протягом перших 24 годин після кесаревого розтину медичний персонал заохочуватиме вас трохи ходити, це важливо, оскільки це сприяє поліпшенню кровообігу ніг і стоп. Протягом першого тижня бажано ходити дуже м’яко і за певної пильної підтримки, уникати фізичних зусиль протягом першого місяця.
Вашим пріоритетом є відпочинок і відновлення, але не нехтуючи піклуватися про кровообіг і загальний життєвий тонус, оскільки фізичні вправи покращують настрій та зміцнюють організм. Для цього почекайте після третього тижня, щоб почати робити 10-хвилинні прогулянки, а через 2 місяці починайте з вправ для зміцнення тазового дна.
• Очистіть правильно рану, щоб вона швидко зажила
Основний догляд простий, рекомендується промивати рану водою та нейтральним милом один раз на день, обережними рухами висушувати її марлею, а після її повного висихання покривати м’якою пов’язкою, що дозволяє рані дихати.
Важливо стежити за раною, переконатися, що вона не гаряча, не запалена або не сочиться, оскільки це ознаки можливої інфекції і вимагають негайного лікування.
• Збалансоване харчування допоможе швидкому одужанню
Після кесаревого розтину вам буде важко через накопичені гази та дискомфорт рани, тому вам потрібно буде дуже добре вибирати, що їсти, щоб отримати всі необхідні поживні речовини, щоб забезпечити швидке відновлення та достатнє грудне вигодовування.
Ось чому ви повинні дотримуватися збалансованої дієти, багатої клітковиною та залізом, оскільки це запобігає запорам та анемії відповідно. Вибирайте переважно фрукти, бобові та біле м’ясо, уникайте кави та газованих напоїв і завжди залишайтесь зволоженими, вживаючи достатню кількість води.
• Подбайте про загальну гігієну
Приймайте щонайменше один душ щодня і уникайте замочування у ванні, використовуйте післяпологові або звичайні компреси замість вагінальної чашки або тампона, оскільки останні, як правило, викликають інфекції для цього конкретного типу післяпологових кровотеч.
Також намагайтеся уникати сонця, пляжу та басейну протягом наступних 3-4 місяців, оскільки ваша рана, навіть якщо вона зажила, все ще чутлива до цих елементів, особливо якщо ви хочете, щоб з часом шрам був мінімізований.
• Відпочивайте якомога більше
Зачекайте принаймні пару днів, перш ніж виходити на прогулянку, присвятіть себе спочатку повному відпочинку та зосередьтеся на встановленні графіка годування груддю, їжі, відпочинку тощо. Попросіть про допомогу свого чоловіка або члена сім'ї, це життєво важливо, особливо в перші два тижні після кесаревого розтину, коли вам буде погано погано через травму.
• Чим більше ви годуєте грудьми, тим швидше одужуєте після пологів
Серед численних переваг грудного вигодовування - прискорення та полегшення болю та скорочень матки, це завдяки гормонам окситоцину та пролактину, які відповідають за вироблення молока, але також сприяють швидкому скороченню матки, тому вам знадобиться споживання менше знеболюючих засобів.