Пісне м’ясо, щоб доглядати за собою під час карантину
Глобальна ситуація зі здоров’ям означає, що ми повинні тимчасово залишатися вдома. Тому ми повинні подбати про своє харчування, щоб воно було здоровим. Хороший спосіб зробити це - їсти нежирне м’ясо під час карантину. Сьогодні в Carnicerías Herrero ми пояснюємо, що це таке і в яких порізах його можна знайти.
Що таке пісне м’ясо
Пісне м’ясо - це те, яке містить дуже мало жиру. Зокрема, будь-яка людина, яка містить менше 10% загального жиру, вважається нежирною. А якщо вміст опускається нижче 5% жиру, то це нежирне м’ясо.
Пісне м’ясо повинно містити максимум 4,5% насичених жирів. Зі свого боку, надмірна нежирність не повинна перевищувати 2% вмісту насичених жирів.
Цей вид м’яса забезпечує легко засвоювані білки, а також мало калорій. Він легко засвоюється і ідеально підходить тим, хто хоче дотримуватися дієти з контролем ваги.
Які нежирні сорти м’яса ми можемо придбати
У м’ясниках ми маємо різні види нежирного м’яса. Серед найпопулярніших - м'ясо курка, дуже універсальне м’ясо з багатьма кулінарними можливостями.
Щоб вона була якомога піснішою, необхідно видалити поверхневий жир і шкіру, яка також дуже жирна. Серед найнижчих порізів виділяється куряча грудка.
З іншого боку, м'ясо Туреччина вона також є однією з найменших. Туреччина грудка серед фаворитів, оскільки в ній мало жиру та холестерину. Стегна індички без шкіри також є чудовою альтернативою.
Крім того, ми не можемо забути одне з найбільш традиційних видів м’яса нашої країни. Ми говоримо про Кроляче м’ясо, здоровий, поживний і худий варіант доглядати за собою.
Інше нежирне м’ясо
Окрім курки, індички та кролика, є й інші види м’яса, які також мають нежирне м’ясо. Це випадок, наприклад, з вирізка та вирізка з яловичини та свинини.
Коротше кажучи, у нас є численні розрізи нежирного м’яса, щоб мати можливість змінюватися в нашому щоденному раціоні під час карантину. Пам'ятайте, що важливо харчуватися збалансовано і вживати з усіх груп продуктів.
Ви також можете готувати, уникаючи додавання непотрібних калорій. Наприклад, на грилі або на пару.
У Carnicerías Herrero ми продовжуємо працювати над тим, щоб надати своїм клієнтам м’ясо найкращої якості. Зробіть своє замовлення та насолоджуйтесь доглядом за собою разом з нами.