Піст
Коли ми втомилися, наш організм оновлюється або ми хочемо позбутися токсинів, ми можемо мати овочеві та фруктові дні або постити 1-2, навіть 10 днів. Під час посту багато людей відступають, беруть перерву або записуються в табір для посту або лікування натщесерцем (однотижневий табір з масажем, тренажерним залом, сауною за цілоденну відпустку).
Чому ми постимо?
Піст - це не схуднення. Ми можемо стати на кілька кілограмів легшими після голодування, але якщо ми просто хочемо схуднути, нам краще їсти здорову їжу та займатися спортом. Голодування може бути корисним методом для тих, хто хоче змінити спосіб життя і починатиме з більшого досвіду успіху, але будьте готові: більшість втрачених кілограмів повернеться після посту.
Що відбувається?
Піст очищає тіло і розум. Голодування зміцнює імунну систему, ми можемо почувати себе більш врівноваженими, наша шкіра очищається. Відкладення очищаються з судин, токсичні залишки з кишечника, печінка злегка дихає, а токсини виводяться через шкіру. Під час посту духовні процеси також посилюються.
Не можна постити?
Хронічні пацієнти, діти, вагітні жінки, годуючі матері, ті, хто виконує напружену фізичну роботу, не повинні поститись.
Як постити?
Більш тривалі пости зазвичай потрібно «нарощувати», готувати фізично та розумово. У разі проблем зі здоров’ям ви можете звернутися за допомогою до фахівця. Важливою частиною серйозного голодування, як правило, є очищення кишечника, яке досягається клізмами, вживаючи гірку сіль і гіркі води на голодний шлунок. Існує кілька постів, які спеціально рекомендують активну фізичну роботу та фізичні вправи під час курсу лікування.
Неприємні побічні ефекти голодування
Голодування та очищення можуть супроводжуватися дискомфортом: спочатку головний біль, нудота, дратівливість можуть бути супутніми симптомами, але у випадку тривалого голодування це проходить за кілька днів і поступається місцем чудовому відчуттю очищення.
Деякі типи голодування піддаються серйозному ризику, особливо у випадку хвороби, тому, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, обов’язково зверніться за допомогою до фахівця.
Деякі з найбільш відомих видів посту:
Лікування Бреуса: складається з трав’яних чаїв та овочевих соків протягом 21 або 42 днів
Лікування Майра: існує кілька підтипів, воно проводиться під наглядом лікаря
Лікування Бучінгера: сік, трав'яний чай і одна тарілка овочевого супу на день, а також радикальні проносні засоби характеризують це лікування протягом 7-10 днів.
Вищезазначене не обов'язково відповідає позиції редакції Міндмегетте і не ґрунтується на результатах доказової медицини.