ДИДОВА ДІЄТА?

Актриса є передостанньою знаменитістю, яка приєднується до все більш популярного методу періодичного голодування, коли йдеться про схуднення

Пост o періодичне голодування Це стає все моднішим у соціальних мережах знаменитостей, у яких найбільше підписників, і звідти це відбувається з рештою смертних. На думку експертів, добре зроблений і з розумом цей метод може мати багато переваг. І це, здається, теж думає Дженніфер Еністон, яка включила це серед своїх секретів демонструвати завидного хлопця після 50 років.

великого

Колишня зірка "Друзів" розповіла про свій розпорядок дня в інтерв'ю "Радіо Таймс", просуваючи разом зі своєю зіркою свою серію "Ранкове шоу" Риз-холка.

"Я роблю періодичне голодування, тому вранці їжі немає"., Еністон зізналася. "Я помітив велику різницю, оскільки 16 годин не їв тверду їжу". То як йому вдається вбити той нестерпний голод, який вражає нас усіх по ранках? З кавою, звичайно. Але також з –не апріорі - не привабливим - сік селери, дуже модно серед здорових звичок знаменитостей.

Колишній з Бред Пітт спеціально націлено Метод 16: 8. Це простий спосіб їсти рано і затримувати сніданок. Наприклад, вечеря о 20:00 та сніданок о 12:00. Або, скасувавши вечерю одного дня, а не ївши до сніданку наступного дня.

Ця дієта прагне ефективно втратити зайву вагу, нібито стимулює обмін речовин і збільшує спалювання жирів, тим самим зменшуючи їх кількість за коротший проміжок часу. Але, звичайно, це вимагає наполегливості та сили волі і, очевидно, потребує медичного нагляду, оскільки підходить не для всіх типів людей.

Великою перевагою періодичного голодування є те, що це проста стратегія для виконання, проста в тривалому підтримці і що її можна проводити за допомогою різних типів дієт, таких як веганські, вегетаріанські ... відстежувати можливий ефект відскоку Якщо його вживати лише тимчасово, а після закінчення посту ми починаємо їсти компульсивно лише тому, що тепер ми можемо робити це коли завгодно.

Еністон поповнює ряди багатьох інших знайомих, які співають про достоїнства цієї дієти, в тому числі Кортні Кардашян або Ельза Патакі, що гарантує, що саме вона найкраще вам підходить.