Голодування використовується для очищення організму, допомагає вилікувати багато хвороб і привносить внутрішній баланс і гармонію. Існує багато видів посту, і якщо ви хочете зробити це на практиці, важливо вивчити теорію. Під час голодування потрібно бути особливо обережним, враховуючи стан здоров’я. Одне голодування не складно, але повернення до їжі може мати катастрофічні наслідки. Чим довше ми постимо, тим більше ми повинні бути обережними, повертаючись до їжі.
1 день швидкого
Підготовка
3 дні швидкого
Необхідна підготовка до 3-денного голодування
• За 3 дні до посту ми їмо легкі страви, бажано веганські або віталітарні
• за день до посту ми споживаємо фрукти та овочі
• ми п’ємо достатньо води (це також стосується посту) • необхідні фізичні вправи, потрібно знайти середній шлях і вибрати м’якіші фізичні навантаження
• якщо ви не могли постити протягом 1 дня або не завершили його, не відпускайте протягом 3 днів!
Це правило стосується кожного посту. Не продовжуйте довше, якщо ви не завершили раніше або не змогли зробити це повторно протягом коротших періодів.
Повернення до їжі
7 днів швидко
Цей піст призначений для просунутих і вимагає підготовки у вигляді коротших постів. Окрім впливу на здоров’я, це також впливає на нашу свідомість, зміцнює терпіння, волю, приносить нові знання про наше тіло. Чим довше швидке, тим глибше наше сприйняття та інтенсивність почуттів. Тіло не зайняте травленням і може витрачати енергію на зцілення та сприйняття.
Під час голодування обмін речовин абсолютно неактивний, і відбувається глибше очищення організму на клітинному рівні. Однак для лікування важких діагнозів потрібен ще довший піст. Препарат схожий на до 3-х днів голодування і полягає у вживанні легкої веганської дієти за 3-4 дні до голодування. Достатньо рідини слід пити до і особливо під час голодування. Зазначається 0,4 літра на 10 кг маси тіла.
Важливо ретельно планувати повернення до їжі, оскільки помилки можуть мати фатальні наслідки.
• У перший день вживають моркву та помідори, що готуються на пару, розміром з нашу долоню. Зменшений шлунок не зміг би обробити більше їжі. Просто їжте двічі на день.
• на другий-четвертий день ми включимо фрукти, які помістяться на нашій долоні. Ми вибираємо плоди, характерні для нашого клімату. Також можна пити овочеві та фруктові соки.
• на п’ятий день ми будемо включати гречку, рис, картоплю. Ми уникаємо жирів та білків.
• наступні дні ми поступово включаємо рослинні білки, а через сім днів ретельно включаємо іншу дієту