основі

Сік натщесерце не для всіх

У цьому дописі я спробую відповісти на три важливі запитання для всіх людей, які думають швидко зробити сік.

  1. Чому сокове голодування (особливо зелені соки) стало такою популярною практикою?
  2. Ефективним та корисним є піст із зеленими соками?
  3. Чи існують інші способи детоксикації, крім сокового голодування?

1. Чому це так популярно? Тому що ми хочемо результатів і хочемо їх ШВИДКО.

Більшість програм детоксикації, що продаються, складаються з триденного голодування на основі соків, особливо зелених.

Наше захоплення ідеєю детоксикації всього за кілька днів говорить про те, як ми запрограмовані бачити процес одужання. Культурні очікування щодо швидкості та миттєвого задоволення ми тепер застосовуємо і до нашого погляду на здоров’я. Ми справді віримо, що всього за три дні організм може бути детоксикований після усього життя через зловживання та токсичність? Я б сказав, що ні.

Отже, наше перше завдання - визнати, що процес детоксикації відбувається протягом усього життя, змінюючи наш спосіб життя та повсякденні звички. для створення та підтримки оптимального стану здоров’я. Прийом декількох соків три дні на рік, а потім повернення до звичних шкідливих і нездорових звичок НЕ призведе до здоров’я.

2. Голодування рекомендується не всім людям. Хто не повинен постити соки (або взагалі постити)?

Що я дізнався в холістичних дослідженнях харчування, це те більшість гормональних порушень завжди починаються спочатку як порушення рівня глюкози в крові.

Тож як люди з порушеннями рівня цукру в крові, так і ті, хто має гормональні проблеми, не повинні поститись, поки вони не вилікуються від цих станів. Ті, хто не повинен постити ....

Як я можу пити соки здоровим способом?

Я не проти вживання свіжих, органічних та непастеризованих соків..

Однак є кілька вказівок, яких слід дотримуватися, щоб приймати їх найздоровішим для організму способом:

  • Пийте соки, приготовані з чистих овочів і трохи лимонного соку.
  • Якщо ви страждаєте гормональними порушеннями та/або дисбалансом глюкози в крові, тоді вам слід уникайте соків, приготованих з фруктами, (не лайм, а не лимон.)
  • Люди без тих розладів, які хотіли б використовувати трохи фруктів для ароматизації своїх соків, вони можуть додати до соку столову ложку кокосової олії та/або сирий жовток (з органічного яєць вільного вигулу). Ці два інгредієнти додадуть соку консистенцію смузі І збільшать вміст жиру., який служить для затримки стрибка рівня глюкози в крові.

(3) Є й інші способи детоксикації організму?

Так, їх дуже багато. Наберіться терпіння за кілька днів. Я опублікую ще одну публікацію з різноманітними методами детоксикації, щоб ви могли знайти методи, які працюють для вас та вашого тіла.

На закінчення

  • Піст із зеленими соками може бути хорошим варіантом для вас, можливо, ні. Використовуючи цей допис як основу, продовжуйте розслідувати і не забувайте проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом щодо цього питання та можливих переваг та недоліків детоксикації для вашого організму.
  • Справжній процес детоксикації не так просто, як триденне очищення, де ви втрачаєте фунт. Це практика на все життя.

Який ваш досвід з постом та постом із зеленими соками?

Чи нова інформація для вас?

Скажіть мені в коментарях нижче.