Голодування - це варіант самоочищення, тому ми можемо повторювати його кожні два місяці, щоб вивести всі види токсинів та зберегти здоров’я та збалансованість нашого тіла.
Ця практика в основному складається з періоду, коли ви утримуєтесь від їжі чи вживання будь-якої їжі. Це можна робити з різних причин, таких як спеціальна дієта, бажання провести детоксикацію або в релігійних цілях. Дізнайтеся більше про піст у наступній статті.
Як було сказано раніше, це практика, коли людина не вживає жодного виду їжі чи напоїв з різних причин. Існують різні типи посту:
Абсолютне голодування: це повне утримання від будь-якої їжі та рідини. Це робиться протягом короткого періоду часу (наприклад, вдень, закінчується вночі, як в ісламському пості)
Звичайний піст: це утримання від їжі, але не від води. Це обмежений час (цілий день)
Частковий піст: це обмежена дієта, де десерти, фрукти, алкогольні напої чи делікатеси залишаються осторонь, а вживаються лише бобові та овочі (наприклад, дієта, яку їдять ченці)
Середньо швидкий: робиться за станом здоров’я, вранці або пропускає їжу (переважно вечерю).
Піст практикується тисячі років, він включений в Біблію, Тору і Коран. У випадку релігійного посту в цей період також заборонені інші практики, такі як статеві контакти або куріння.
Голодування як природне ліки
Однією з природних альтернатив, яку ми маємо для лікування деяких хвороб, є голодування. Коли ми хворіємо більше, ніж «нормально», або насправді хочемо мати міцніше здоров’я, ми можемо швидко очистити організм від токсинів, які не дозволяють нам повноцінно жити.
Сьогодні життя насичене шкідливими продуктами, такими як жири, смажена їжа, цукри, ГМО, барвники або хімічні добавки. Все це шкідливо для нашого організму і викликає розлади, які ми не завжди враховуємо.
Ви можете здійснити цілющий піст, залишаючи осторонь усі оброблені продукти, наприклад, споживаючи лише фрукти, овочі та крупи, а також утримуючись від вживання газованих напоїв, десертів або алкогольних напоїв, щоб очиститися та знешкодити себе.
Піст є дуже корисним варіантом для тих, хто хоче зцілитися будь-яким чином, також духовно. Однак більшість людей роблять це, щоб схуднути або зцілити певне захворювання. Важливо те, що після закінчення посту ви не повернетесь до тих самих попередніх звичок, оскільки зусилля будуть марними. Принаймні, зменшіть кількість негативної їжі і повторюйте процес голодування принаймні раз на два місяці.
Переваги голодування
Очищає травну систему, евакуюючи приблизно 2,5 кг калових речовин та відходів, що накопичуються в кишечнику (для тривалого голодування).
Очищає кров, печінку та нирки, органи, які накопичують багато токсинів, які надходять в організм з їжею та повітрям, яким ми дихаємо.
Він детоксикує клітини шкідливих речовин, які «зберігаються» всередині нас. Уникнення потрапляння більшої кількості токсинів - це те, як ми природним чином позбуємося їх.
Зменште вагу, не голодуючи: перші два-три дні голодування - це мука, але потім організм звикає і досягає стану рівноваги, коли вам не хочеться їсти цілий день.
Затримка рідини зникає: наприклад, якщо у вас проблема опухлі щиколотки, голодування допомагає очистити ниркову систему і виводить накопичену рідину в нижніх кінцівках, а також у животі.
голодування3
Оновіть шкіру та волосся: це тому, що організм видаляє «старі» тканини, щоб нові могли рости. Зникнуть плями, вугрі, зморшки та вугрі на обличчі, зовнішній вигляд волосся буде зовсім іншим.
Покращує сенсорні функції: доведено, що голодування покращує зір, запах та смак.
Контролює артеріальний тиск без необхідності вживати будь-які ліки.
Підвищує пильність, допомагаючи поліпшити пам’ять, тривалість уваги та увагу. Наприклад, студентам рекомендується поститись, перш ніж готуватися до іспиту.
Підсилює фізичну енергію: всупереч поширеній думці, людина, яка поститься, не ослаблена і не бажає вставати з ліжка. Навпаки, це підвищує вашу бадьорість та енергію, що призводить до кращих результатів роботи, навчання, спорту тощо.
Запобігає багатьом хворобам: голодування є ідеальною практикою для збалансування гормональної системи, допомагає кинути палити, вилікувати тривогу, депресію та безсоння, вилікувати пухлини, запалення та хворі тканини, сенсибілізує апетит, усуває екзему, лікує стенокардію, геморой, мігрень, пневмонія та грип, ревматизм та варикозне розширення вен.
Коли не слід постити?
Мало ситуацій, що забороняють голодування, наприклад, випадки людей з дисемінованим туберкульозом, запущеним раком, цирозом печінки, трансплантованих хворих з важкими захворюваннями серця та щитовидної залози.
Також не рекомендується постити тим, хто приймає багато ліків щодня, особливо: інсулін, кортикостероїди, антикоагулянти, бета-адреноблокатори та бронходилататори. Голодування не рекомендується вагітним жінкам, оскільки це може завдати шкоди дитині.
У випадку релігійних постів, наприклад, в ісламі, жінки, які перебувають у менструальному періоді, не можуть поститись, ані ті, хто подорожує.