Часи молитви
Виконуйте свої молитви вчасно .
Пароль
Забули пароль?
Зареєструйтесь
Покажчик> Оазис Рамадан> Консультації>
Літній піст вагітної жінки: правила та запобіжні заходи
Вагітність - це складна і важка подорож, яка починається добрими новинами і закінчується приходом новонародженого хлопчика чи дівчинки, які наповнять життя своїх батьків радістю і щастям.
Однак ця подорож стає дуже складною в літній сезон, і впоратися з нею під час посту ускладнює це ще більше. Лікарі сходяться на думці, що вагітні жінки, які не страждають від хвороб або хвороб, можуть поститись. З іншого боку, якщо ви страждаєте на проблеми зі здоров’ям, такі як високий кров’яний тиск, цукровий діабет, цистит, анемія або проблеми з серцем, то ви звільнені від голодування через своє здоров’я, а не саму вагітність.
Вагітна людина, яка поститься, повинна негайно перервати її, якщо вона страждає одним або декількома з наступних симптомів:
Сильний голод або спрага.
Що рухи через вагітність слабкі і повільні.
Втрата свідомості або труднощі з концентрацією уваги.
Дорога сестро, ти вагітна чи будеш вагітною вшАллаху, Ось кілька порад, які допоможуть вам забезпечити безпечний місяць Рамадан для себе та вашої дитини:
Переконайтесь, що ви їсте їжу з Йогоhур, але робіть це якомога пізніше (тобто як можна ближче до часу Адхан з Фаєр), щоб це дало вам енергію, необхідну протягом більшої частини дня. Їжа Йогоhур він повинен бути багатий крохмалем і калоріями, такими як фініки або фрукти, а також свіжими овочами та фруктами, які допоможуть вам подолати спрагу під час посту.
· Вагітній жінці потрібно близько 2250 калорій на день, і їх можна отримати з продуктів, багатих залізом, кальцієм, натрієм та калієм. Таким чином, ми рекомендуємо майбутнім мамам, що голодують, попоїти велику склянку фруктового соку, щоб втамувати спрагу та швидко поглинути необхідні калорії.
· Необхідно споживати нормальну кількість солі в їжі, щоб мати можливість замінити солі, втрачені внаслідок потовиділення. Вагітним жінкам слід утримуватися від вживання великої кількості чаю, кави, газованих напоїв або морозива.
· Рекомендується їсти помірно і уникати продуктів, які не легко засвоюються, таких як смажена їжа та жири. Такі речовини викликають порушення травлення та печію, дуже поширені серед вагітних жінок. Тому їжу краще відварювати або готувати на вугіллі або на грилі, не використовуючи олії, жири чи масло.
· Вагітна жінка повинна споживати достатню кількість крохмалів, які ми можемо знайти в хлібі (скибочка або шматок), макаронах та рисі (7 або 8 столових ложок). Ці продукти забезпечують організм легкозасвоюваними калоріями.
· The Якщотар завжди слід доповнювати тарілкою зі свіжими овочами та салатами, щоб полегшити травлення та забезпечити вагітну жінку вітамінами.
Дуже важливо, щоб між ними випивали значну кількість рідини, особливо води та свіжих соків Якщотар та Йогоhур.
· Не можна забувати, що вагітній жінці потрібно близько літра молока та його похідних, щоб і вона, і її дитина отримували необхідну кількість кальцію. Тому надзвичайно важливо, щоб обидва Якщотар Як Йогоhур включати молочні продукти (бажано йогурт, знежирене молоко, нежирне масло тощо).
· Жінка, яка очікує сім'ї, повинна між ними їсти легку їжу Якщо т ар та Йогоhур. Ця їжа повинна бути багата на вітаміни та калорії. Найкращими продуктами, рекомендованими для цього типу їжі, є фініки або свіжі фрукти, які ви повинні вживати постійно протягом місяця посту. Наприклад, вагітна жінка може пити персиковий або абрикосовий (абрикосовий) сік. Однак кількість споживаного цукру слід утримувати в допустимих межах, щоб він не спричиняв збільшення ваги.
Вагітна жінка повинна завжди пам'ятати, що Аллах, Хвала йому, милостивий і лагідний зі своїми слугами, і що Він не нав'язує людині більше, ніж може дати. Каже Аллах, піднесений, у Корані (що тлумачиться іспанською): [2: 286]; отже, голодування або продовження голодування не слід розглядати як прояв віри, якщо мати або її довірений лікар бачать явну шкоду здоров’ю її та її дитини.
Бажаємо вам неускладненої вагітності та прийнятого посту, з дозволу Аллаха, хвала!.