питання

мій перший полюс ха-ха-ха

shur cinsejo, якщо ви хочете схуднути, їжте менше і займайтесь більше спортом, особливо їжте менше на ніч, більше салату і менше ковбаси

Я не читав заготовки, але спробував гарячу йогу і відповідаю вам.
1 і не більше.

Я все життя грав у футбол, ходжу в тренажерний зал і люблю майже всі види спорту, але в житті мені було так погано, як у гарячій йозі. Вони навіть не грають у гру в середині літа опівдні, я так сильно потіла. Я не пам’ятаю частини тіла, яка не пітніла (можливо, ще й тому, що еластичність - це не моя річ) Але я сказав, ти страждаєш як чемпіон, принаймні спочатку. Але я кажу, яку вагу ви схуднете.

Те, що ви втратите, - це вода, коли ви зневоднюєтесь, жир не втрачаєте.

Але якщо вам все одно до цього, якщо ви худнете.

Я не читав заготовки, але спробував гарячу йогу і відповідаю вам.
1 і не більше.

Я все життя грав у футбол, ходжу в тренажерний зал і люблю майже всі види спорту, але в житті мені було так погано, як у гарячій йозі. Вони навіть не грають у гру в середині літа опівдні, я так сильно потіла. Я не пам’ятаю частини тіла, яка не пітніла (можливо, ще й тому, що еластичність - це не моя річ) Але я сказав, ти страждаєш як чемпіон, принаймні спочатку. Але я кажу, яку вагу ви схуднете.

Щиро дякую за ваш внесок, але те, що мене насправді цікавить, це те, що, займаючись Гарячою йогою самостійно вдома, без високих температур, ви також потієте і, отже, худнете, навіть якщо це меншою мірою.

Але вам, хто сказав вам, що, оскільки в кімнаті спекотніше, ви втратите більше ваги?

Ви втратите вагу до тих пір, поки спалите більше калорій, ніж ввели. Хоча зараз сорок градусів морозу.

Якщо ви хочете схуднути, ідеальним є м’язова робота, щоб підтримувати ваш метаболізм, і гіперкалюрична дієта.

підпишіться на аштангу, решта - псевдо йоги.

Більше того, творцеві гарячої йоги довелося залишити США http://www.bbc.com/mundo/noticias/20. звинувачення_jg

Вищезгадана аштанга допоможе вам контролювати своє занепокоєння з приводу їжі, тепер забудьте про схуднення, роблячи аштанги, тому що вони ледве спалюють ккал, для цього краще ходити швидким і сильним темпом.

підпишіться на аштангу, решта - псевдо йоги.

Більше того, творцеві гарячої йоги довелося залишити США http://www.bbc.com/mundo/noticias/20. звинувачення_jg

Вищезгадана аштанга допоможе вам контролювати своє занепокоєння з приводу їжі, тепер забудьте про схуднення, роблячи аштанги, тому що вони ледве спалюють ккал, для цього краще ходити швидким і сильним темпом.

Ви не спалюєте багато ккал з тієї простої причини, що, щоб спалити ккал, ваше серце повинно перевищувати 135 ppm.

Прочитайте вам книгу науки йоги, там вона пояснює все, що потрібно.

Те, що ви спалюєте ккал, зрозуміло, але набагато більше ходьби в швидкому темпі, плавання, спінінг тощо.

Що дуже допомагає в аштанга - це уникати їжі від занепокоєння чи їсти лайно, і разом з цим ми теж худнемо.

Тут серйозна відповідь

Гаряча йога - найкраще, ви заходите в теплу кімнату 5 хлопців 5 дівчат і ви оголюєтесь, світло досить темне, а потім дика оргія 2 години без зупинки.І звичайно ви сильно потієте і худнете, в ідеалі, я рекомендую.

Ви не спалюєте багато ккал з тієї простої причини, що, щоб спалити ккал, ви повинні перенести своє серце вище 135 ppm.

Прочитайте вам книгу науки йоги, там вона пояснює все, що потрібно.

Те, що ви спалюєте ккал, зрозуміло, але набагато більше ходьби в швидкому темпі, плавання, спінінг тощо.

Що дуже допомагає в аштанга - це уникати прийому їжі від занепокоєння чи їжі лайна, і разом із цим ми теж худнемо.

Я прочитав книгу. Мені не здавалося, що він дуже добре розумів, що цей журналіст - чиста Астханга. Він говорив про найбільші витрати енергії з початковими привітаннями, коли для мене це жарт порівняно з віньясами між поставою та поставою. Я підрахував, що за 8 років практики я втратив би близько 10 кіло. Я завжди був пухким, і зміна була важливою. І так, ви їсте менше, ви їсте інакше, але я це також багато помічаю в якості шлунка. Наче з уддіяна бандхою шлунок стає все меншим і меншим. Зараз я наповнюю себе набагато менше.


перша серія знову і знову, поки я трохи не втомлююсь. Зараз я віддаю перевагу іншим менш повторюваним динамічним йогам і з більшою кількістю різновидів асан, хоча завжди з натхненням аштанга. Йога дуже жива, вона постійно змінюється, і еволюція за останні 25 років була великою. продовжуйте давати шур.