яблучний

За поширеними повір'ями, суміш яблучного оцту з медом може сприяти здоров'ю, оскільки обидва інгредієнти стимулювали б травні функції, сприяючи прискоренню обміну речовин та сприяли втраті ваги, не заважаючи засвоєнню поживних речовин під час їжі.

Сподіваючись отримати ці переваги та запобігти хворобам, деякі люди споживають по столовій ложці цієї суміші щодня. О першій годині ранку. Однак, інші користуються цим серед ранку, після сніданку або тренувань у спортзалі.

Питання: чи справді цей засіб діє? Не могли б ви дати те, що обіцяєте? Які речовини в оцті та меді відповідають за надання переваг?

Нижче ми заглибимося в ці деталі, щоб з’ясувати сумніви.

Народний засіб

Поєднання яблучного оцту та меду є популярним засобом лікування Йому приписували, перш за все, антибактеріальні та антимікробні властивості. Як ми вже згадували раніше, його можна приготувати різними способами (як сироп або напій), і кожен споживає ту кількість, яку вважає необхідним (або рекомендується).

Вважається, що коли його готують з органічним медом та яблучним оцтом, користь для здоров’я примножується, оскільки не буде доданих інгредієнтів, таких як цукор та консерванти.

Незважаючи на те, що вважають і стверджують на популярному рівні, немає наукових доказів того, що поєднання яблучного оцту та меду є особливо позитивним для здоров'я або що забезпечує конкретну вигоду. Однак ті, хто спробував, кажуть, що це корисно.

Заявлені переваги споживання яблучного оцту та меду

  • Допомогло б лікувати біль у суглобах.
  • Допомагає зменшити запалення живота.
  • Це був би тонік для шлунку, який би допоміг зменшити біль і печію.
  • Це покращило б травлення, спорожнення кишечника та боротьбу із запорами.
  • Було б добре зняти біль у горлі та деякі пов’язані з цим симптоми.
  • Це покращило б стан здоров’я шкіри та боролося з дією вільних радикалів.
  • Це допомогло б усунути неприємний запах з рота та сприяло б здоров’ю порожнини рота.
  • Це допомогло б контролювати рівень холестерину в крові, допомагаючи одночасно запобігати та покращувати гіпертонію.

Домашній рецепт

Сьогодні люди підтримують бурхливий ритм життя і постійні стреси, які рано чи пізно закінчуються наслідками їх здоров’я.

Щоб підтримувати хороший рівень енергії, запобігайте хронічній втомі та іншим дискомфортам, вважається, що готується і вживається енергетичний напій містять яблучний оцет та мед, ви зможете завершити день без проблем.

За поширеними повір’ями, було б доцільно випити цей напій вранці перед початком будь-якої діяльності. До або після сніданку.

Інгредієнти

  • 1 склянка теплої води (250 мл)
  • Мед від бджіл (1 чайна ложка)
  • Яблучний оцет (5 мл)

Підготовка

  • Помістіть воду в чашку і нагрівайте в мікрохвильовці протягом 1 хвилини.
  • Додайте до води мед, перемішайте кілька разів чайною ложкою і почекайте, поки він нагріється.
  • Додайте яблучний оцет, знову все перемішайте.

Режим споживання

  • Імовірно, найкращим способом повною мірою скористатися його перевагами є вживання цієї суміші натщесерце, принаймні за 20 хвилин до сніданку. Хоча його також можна приймати і в інший час доби, залежно від уподобань.
  • У будь-якому випадку не слід пити більше однієї склянки на день, оскільки це може завдати шкоди.

Протипоказання

Ми повинні пам’ятати, що вживання великої кількості яблучного оцту може спричинити дискомфорт (наприклад, біль у шлунку, печіння, печія, нудота, діарея тощо) і навіть сприятиме дефіциту харчування.

З іншого боку, яблучний оцет також може спричинити взаємодію з наркотиками діуретики, проносні та ліки від діабету та серцевих захворювань. Тому в цих випадках перед споживанням найкраще проконсультуватися з лікарем.

У разі виникнення дискомфорту застосування слід негайно припинити І, якщо є несприятлива реакція, яка заважає нормальному життю, найбільш доречним буде якнайшвидше звернутися до лікаря для оцінки.

  • Будак, Н. Х., Кумбул Догук, Д., Саваш, Ч. М., Сейдим, А. Ч., Кок Тас, Т., Циріс, М. І., і Гузель-Сейдим, З. Б. (2011). Вплив яблучного оцту, отриманого різними методами, на ліпіди крові у щурів з високим вмістом холестерину. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії. https://doi.org/10.1021/jf104912h
  • Джоші, В. К., і Шарма, С. (2009). Яблучний оцет: мікробіологія, технологія та якість. У «Оцетах світу». https://doi.org/10.1007/978-88-470-0866-3_12
  • Кумар К. С., Боумік Д. (2010). Лікарське застосування та користь меду для здоров’я: огляд. J Chem Pharm Res.

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.