Ревматоїдний артрит та подагра є наслідком запалення. Біль, пов’язаний з подагрою, також пов’язаний із підвищеним рівнем сечової кислоти. Як підвищений рівень запалення, так і сечової кислоти є побічними ефектами дієти з високим вмістом цукру

збільшує

Доктор Джозеф Меркола, Меркола, 14 жовтня 2020 р.

КОРОТКА ІСТОРІЯ

  • Ревматоїдний артрит (РА) - це хронічне аутоімунне захворювання, яке вражає приблизно 1% населення світу; більшість постраждалих - жінки
  • Подагра - це тип болісного артриту, який зазвичай вражає основу великого пальця ноги. Близько 90% постраждалих - це чоловіки віком від 40 років
  • Недавні дослідження показали, що жінки, які випивали одну або кілька порцій газованої води на день, мали на 63% вищий ризик розвитку РА порівняно з тими, хто випивав менше однієї порції на місяць або взагалі нічого.
  • Подібне дослідження показало, що чоловіки, які випивали два або більше солодких напоїв на день, мали на 85% вищий ризик подагри, ніж ті, хто пив менше одного разу на місяць

Ревматоїдний артрит (РА) - це хронічне аутоімунне захворювання, яке вражає приблизно 1% населення світу. На відміну від остеоартриту »(ОА), набагато більш поширеного дегенеративного захворювання суглобів, РА може спричинити інвалідність та хворобливі деформації суглобів, а в деяких випадках може призвести до летального результату.

Більшість хворих на РА - жінки, і, на жаль, поширеність цієї руйнівної хвороби серед жінок зростає. Принаймні два мільйони людей мають остаточний або класичний ревматоїдний артрит. Більшість хворих на ревматоїдний артрит мають прогресуючу інвалідність, і США оцінюють щорічні витрати на це захворювання понад 1 млрд доларів.

Подагра - різновид болючого артриту, який зазвичай вражає основу великого пальця ноги, також зростає. Близько 90% постраждалих - це чоловіки, як правило, у віці від 40 років.

І ревматоїдний артрит, і подагра викликані запаленням. Нестерпний біль, пов’язаний з подагрою, також спричинений підвищеним рівнем сечової кислоти. Але як запалення, так і підвищений рівень сечової кислоти є побічними ефектами дієти, яка занадто висока в обробленій фруктозі та інших цукрах.

Високий рівень сечової кислоти також пов'язаний з іншими станами, спричиненими запаленням, такими як діабет, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, хвороби нирок та серця.

Вживання соди збільшує ризик розвитку ревматоїдного артриту

Дослідження, опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition, спеціально пов'язувало РА із споживанням соди, а попередні дослідження пов'язували споживання соди та фруктових соків із підвищеним ризиком подагри.

У цьому дослідженні взяли участь майже 200 000 жінок у двох дослідженнях охорони здоров’я медсестер, які тривали майже чотири десятиліття. Інформацію про споживання соди отримували з опитувальника частоти їжі на початку дослідження та приблизно кожні чотири роки після цього.

Пристосувавшись до незрозумілих змінних, дослідники виявили, що жінки, які випивали одну або кілька порцій газованої води на день, мали на 63% вищий ризик розвитку РА порівняно з тими, хто випивав менше однієї порції на місяць або взагалі нічого. Автори дійшли висновку, що:

"Регулярне вживання підсолоджених цукром газованих напоїв, але не дієтичних, пов’язане з підвищеним ризиком ВІЛ-позитивного РА у жінок, незалежно від інших факторів харчування та способу життя".

Цукристі напої також збільшують ризик подагри

Попередній аналіз, опублікований у журналі "Американська медична асоціація" (JAMA), показав, що жінки, які випивали більше двох банок соди на день, удвічі частіше розвивали подагру порівняно з жінками, які рідко пили соду.

Вживання 12 унцій і більше апельсинового соку на день мало майже той самий ефект. На думку авторів, головним винуватцем є фруктоза. Подібне дослідження на чоловіках, опубліковане в 2008 році, показало, що чоловіки, які випивали два або більше солодких напоїв на день, мали на 85% вищий ризик подагри в порівнянні з тими, хто вживав менше одного на місяць.

Ризик значно збільшився серед чоловіків, які випивали п'ять-шість порцій солодких напоїв на тиждень. Фруктовий сік та фрукти з високим вмістом фруктози, такі як апельсини та яблука, також збільшують ризик.

Ось чому ми завжди рекомендуємо приділяти однакову увагу фруктозі, що споживається з фруктових соків і навіть цілих фруктів, а не лише з газованими напоями або обробленими продуктами (хоча останні також містять інші шкідливі синтетичні речовини, через які ви не отримуєте цілі фрукти або свіжі фрукти сік).

Як загальне емпіричне правило, я рекомендую обмежити загальне споживання фруктози до 25 грамів на день із усіх джерел. Якщо у вас інсулінорезистентність, у вас діабет, високий кров’яний тиск, серцеві захворювання чи інша хронічна хвороба, було б розумно обмежити споживання фруктози до 15 грамів на день до вирішення проблем зі здоров’ям.

Фруктоза - єдиний цукор, який підвищує сечову кислоту, але глюкоза збільшує всмоктування фруктози

У моїй попередній статті з доктором Річардом Джонсоном було дуже ясно, що руйнівний вплив справляє фруктоза на рівень сечової кислоти. Його дослідження зосереджено на тому, як фруктоза викликає ожиріння, діабет та безліч інших поширених захворювань, зокрема:

Падіння Гіпертонія Високий рівень холестерину та тригліцеридів
Захворювання печінки Хвороба серця Жирова хвороба печінки

Важливою складовою всіх цих захворювань є підвищений вміст сечової кислоти, а фруктоза насправді є типом цукру, який зросте до рівня вашого рівня сечової кислоти.

Наприклад, фруктоза явно відрізняється від інших цукрів тим, що вона метаболізується різними шляхами, специфічними для глюкози. Сечова кислота, зокрема, є побічним продуктом метаболізму фруктози. Насправді фруктоза зазвичай утворює сечову кислоту протягом декількох хвилин споживання.

Тим не менш, глюкоза прискорює засвоєння фруктози, тому, коли ви змішуєте глюкозу та фруктозу, ви насправді поглинаєте більше фруктози, ніж якби ви просто вживали фруктозу. Таким чином, глюкоза може навіть виступати "помічником" у розвитку цих запальних захворювань, якщо вона поєднується з фруктозою.

Цікаво, що як тільки сечова кислота потрапляє у ваші клітини, вона працює як антиоксидант і як прооксидант. Якщо знизити рівень сечової кислоти занадто низько, ви втратите її антиоксидантні переваги.

Але якщо ваш рівень сечової кислоти занадто високий, він також, як правило, значно зростає в клітинах, і, потрапляючи там, він працює як окислювач, підживлюючи запалення. Доктор Джонсон вважає, що ідеальний діапазон сечової кислоти становить приблизно від 3 до 5,5 мг на дл. Вище цього діапазону ризик розвитку вищезазначених проблем зростатиме.

Роль мікробів кишечника в ревматоїдному артриті

Цілком зрозуміло, що ваш раціон харчування та спосіб життя дуже впливають на ваше здоров’я і можуть суттєво вплинути на ваші шанси на розвиток хронічних захворювань усіх видів. Більшість хронічних захворювань спричинені запаленням, а перероблений цукор та фруктоза є одними з найбільш запальних харчових інгредієнтів.

Цукор також живить патогенні мікроорганізми в кишечнику, що дозволяє їм скористатися перевагами. І як тільки ваша флора кишечника виходить з рівноваги, ви отримуєте пульсаційний ефект шкідливого впливу на здоров’я: два з них - це неоптимальна імунна система та неконтрольоване запалення.

Цікаво, що існують специфічні типи кишкових бактерій, які корелюють з розвитком ревматоїдного артриту. За даними Національного інституту охорони здоров’я (NIH), кишкова бактерія під назвою Prevotella copri, мабуть, відіграє певну роль у захворюванні.

Окрім того, що краще, ніж інші мікроби, відомі своїм сприятливим впливом на здоров’я, секвенування ДНК Prevotella показало, що воно містить гени, які конкретно корелюють з ревматоїдним артритом.

Проаналізувавши ДНК із зразків калу у здорових людей та людей з ревматоїдним артритом, дослідники виявили, що бактерії були в мікробіомі кишечника 75% людей з ревматоїдним артритом, які щойно розпочали та ще не лікувались. 21% здорового контролю.

Однак це не вперше, коли мікроорганізм пов’язують із розвитком ревматоїдного артриту.

Покійний ревматолог доктор Томас Макферсон де Браун, який написав книгу "Дорога назад", опубліковану в 1988 році, висвітлив у цій книзі новий підхід до лікування РА, заснований на теорії доктора Сабіна про те, що ревматоїдний артрит викликаний мікоплазмою, типом водянистої форми грибок. Незважаючи на те, що мікроплазми важко позбутися, доктор Браун виявив, що її можна контролювати за допомогою тривалих низьких доз антибіотика тетрацикліну.

Незважаючи на недоліки тривалого прийому антибіотиків, його підхід залишається набагато безпечнішою та менш токсичною альтернативою багатьом звичайним схемам прийому ревматоїдного артриту.

Ліки від артриту є одними з найнебезпечніших у медицині

Через свою тяжкість ревматоїдний артрит часто агресивно лікується одними з найнебезпечніших ліків на ринку. До них належать:

  • Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен, та знеболюючі засоби, такі як Тайленол або Парцематол. Надмірне вживання цих ліків може призвести до пошкодження печінки та/або нирок. Ацетамінофен насправді є основною причиною гострої печінкової недостатності в США
  • Інгібітори TNF-альфа, які продаються під торговими марками, такими як Humira, Enbrel та Remicade. Побічні ефекти цих препаратів включають інфекцію та підвищений ризик раку

Проте контроль болю є важливим аспектом лікування ревматоїдного артриту. Якщо ви вирішили застосувати наркотик, обов’язково використовуйте найбезпечніший препарат і лише за необхідності, з кінцевою метою боротьби з болем без наркотиків.

Усунення причини проблеми - набагато ефективніший підхід до досягнення стійкого полегшення. Одними з найбезпечніших ліків від болю є неацемільовані саліцилати, такі як:

  • Сальсалат
  • Саліцилат натрію
  • Саліцилат магнію (тобто Salflex, Disalcid або Trilasate)
  • Сильний та інвалідизуючий біль також можна лікувати медичною коноплею, яка є законною у багатьох штатах, якщо у вас є рецепт

Імбир має властивості знімати біль і запалення при ревматоїдному артриті

Існують також варіанти знеболення без наркотиків. У наступному резюме мого протоколу щодо ревматоїдного артриту я згадую декілька. Одним з них є імбир, який історично шанували своїми знеболюючими та протизапальними властивостями.

Дослідження підтвердили сприятливу дію імбиру для людей, які страждають на ревматоїдний артрит, і хоча фокус дослідження полягає у визначенні того, які частини рослини ефективні, користь від використання цілої рослини має значні переваги. На думку авторів:

"Багато з Фітохімічні компоненти кореневищ цієї рослини мають терапевтичні переваги, включаючи поліпшення РА ... Був зроблений висновок, що ці фітохімікати можуть дати зелене світло відкриттю нових препаратів, які вони можуть не тільки забезпечити симптоматичне полегшення, але вони також можуть полегшити РА, зупинивши руйнування кісток, спричинене РА ...

Недавнє опитування вказує на те, що люди, які страждають на хронічний біль через РА та люди, незадоволені алопатичним лікуванням, частіше звертаються до альтернативної медицини, де 60-90% хворих на артрит використовують САМ.

Тому вкрай бажано знайти можливу альтернативу для усунення недоліків сучасного алопатичного лікування.

З давніх часів натуральні продукти з рослин відігравали неабияку роль у лікуванні та профілактиці різних захворювань.. Дослідження, проведене Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), повідомило, що близько 80% населення світу залежить від традиційної медицини.

Сьогодні в США майже 121 лікарський засіб, з них 90 із природних джерел, зокрема рослин прямим або непрямим способом.

Фітопрепарати можуть бути альтернативним способом полегшення симптомів у хворих на РА, а також для усунення недоліків, пов'язаних із сучасними методами лікування алопатичними препаратами..

Серед усіх досліджуваних рослин ... є науково відчутно, що Zingiber officinale Roscoe (Zingiberaceae) відіграє вирішальну роль у зменшенні нестерпного болю та запалення, пов'язаних з РА."[Основна увага в цьому розділі моя]

Ключові елементи мого протоколу лікування ревматоїдного артриту

Ось моя власна схема лікування РА, яка спочатку базувалася на протоколі доктора Брауна.

Вперше я ознайомився з протоколом доктора Брауна, коли побачив, як він говорив про це в епізоді на ABC 20/20 в 1989 році. Він успішно вилікував більше 10 000 тяжкохворих пацієнтів таким підходом, але, на жаль, помер у 1990 році. Потроху я вносив зміни до його протоколу, хоча їх було небагато, але я більше зосереджувався на модифікаціях їжі та інших природних методах лікування.

Протягом багатьох років і в своїй практиці я лікував понад 3000 пацієнтів з ревматоїдним артритом, що в 10 разів перевищує кількість, яку типовий сімейний лікар міг лікувати за всю свою кар'єру; отже очевидно, що я маю великий досвід у цій ремі.

Мій протокол лікування ревматоїдного артриту полегшив тисячі пацієнтів, і дієтичні зміни, безумовно, є важливою складовою мого протоколу. Це короткий короткий огляд його ключових елементів.

Ключові елементи мого протоколу лікування ревматоїдного артриту

Зняття болю та запалення без ліків

Виключення соди та оброблених продуктів - важливий крок у профілактиці та лікуванні захворювань

Якщо у вас є артрит, подагра або будь-яка інша хронічна хвороба, спричинена запаленням (включаючи ожиріння, діабет, серцеві захворювання та рак, щоб назвати лише декілька), зосередження уваги на дієті є важливим першим кроком у тому, щоб дозволити своєму тілу розслабитися. вилікувати природним шляхом без небезпечних і дорогих ліків.

Заміна цукру або штучно солодких напоїв та оброблених харчових продуктів, які завантажені фруктозою та/або небезпечними хімічними речовинами, звичайною водою та цілими органічними продуктами є одним з найважливіших перших кроків для подолання болючого запалення.

Усунення зерен, особливо тих, що містять глютен, на додаток до молочних продуктів, також може бути ще однією корисною стратегією зменшення запалення та болю.

Пам’ятайте, багато зерен, фруктози, цукрів та інших цукрів може підживити запалення, і ви повинні бути дуже обережними, щоб не підливати масла у вогонь. Зазвичай ліки містять довгий перелік можливих побічних ефектів, а ліки від ревматоїдного артриту є одними з найнебезпечніших доступних препаратів.

Ці ліки можуть спричинити набагато більше проблем, ніж вирішують, тому чим швидше ви зможете включити більше природних методів лікування та зменшити свою залежність від фармацевтичних препаратів, тим краще.

Якщо вам потрібно час від часу приймати знеболювальний засіб, це набагато менш ризиковано, ніж приймати його щодня. Однак з часом - і якщо у вас важкий ревматоїдний артрит, для досягнення повної ремісії може знадобитися до трьох років - ви виявите, що вам рідко доведеться застосовувати знеболюючі засоби.