Чи правда, що пиво робить вас товстішим або товстішим за те, що ми супроводжуємо пивом, таким як картопля, оливки, горіхи, шашлик з коржиком ...?
Спека в Іспанії та гарна погода починаються в найкоротші терміни. Ми почнемо з прогулянок, більше спортивних занять на свіжому повітрі та більше спраги, з чого почнемо з пива та терас. Обережно!
Звичайно, алкоголь товстить, але у випадку з пивом це здоровий напій. Пиво містить великий вміст зерен, таких як ячмінь, солод та хміль. Вміст алкоголю не такий високий, як інші алкогольні напої:
- Світле пиво забезпечує 90 ккал.
- Чорне пиво забезпечує 112 ккал.
- Пиво без алкоголю забезпечує 40 Ккал.
- Пиво 0,0 забезпечує 19 Ккал.
Залежно від пива, яке ви споживаєте, ви наберете більшу чи меншу вагу. Це означає, що якщо ви сидите на жорсткій дієті, вам слід вживати 0,0. Не будемо обдурювати себе.
Але дослідження European Journal Clinical, встановлено, що збільшення маси тіла, яке можна зафіксувати у людей, які вживають звичне пиво, відбувається не завдяки самому пиву, а іншим факторам, що мають невідповідні харчові звички. Рекомендація щодо того, як слід пити пиво, щоб здоровіше харчуватися.
Якщо у вас є закуски, найменше калорій - соління (мариновані овочі), такі як: мариновані корнішони, бандерилі, перець, сирі овочі, селера, кабачки, морква. Також: шинка Серрано та зелені оливки.
Забудьте, звичайно, про змішування вуглеводів з пивом. Це бомба!
Якщо ви дуже спраглі, випийте спочатку склянку води, і це вас задовольнить. Ви повинні трохи контролювати, якщо не будете пити 2–3 пива, а цього бути не може.
Спосіб пиття пива: воно приймається маленькими ковтками, звичайно, горіхів потрібно уникати. Не бажано пити пиво під час їжі.
Легше і менш жирне пиво
- Молсон, канадський 67: ячмінь без консервантів. 205 калорій.
- Rolling Rock Green Light: 3 об.% Алкоголю/83 калорії.
- Peroni leggera: Італійська. 3,5 об.% Алкоголю/92 калорії.
- Мікелоб - Ультра: 4 об.% Алкоголю/95 калорій
- Корона Світло: 3,9 об.% Алкоголю/99 калорій.
- Heineken Light: 3,5% обсягу алкоголю/99 калорій.
- Меркадона: Steinburg: 4,88 об.% Алкоголю/127 калорій
- Махоу *****: 5,5 об.% Алкоголю/145 калорій.
- Класичний Махоу: 4,88 об.% Алкоголю/45 калорій.
- Budweiser Select 55: 2,4 об.% Алкоголю/55 калорій
Рекомендації, якщо ви п'єте пиво
Якщо ви пивовар, вам сподобається пиво з алкоголем. Ви пробували змішувати 1/2 без алкоголю і половину з алкоголем?
Ще одна дрібниця! Якщо ви п'єте, вам доведеться займатися спортом або гуляти і рухатися. Ви не можете жити сидячим життям, інакше товстієте. Ви повинні активувати свій метаболізм, і я закликаю вас зараз, коли починається гарна погода, піти гуляти, швидко гуляти або їздити на велосипеді, а потім розслабитися та винагородити себе пивом.
Інші читання, пов’язані з пивною дієтою: