Подагра - це дуже болюче і напрочуд поширене захворювання, яке має метаболічне походження, тому зовсім не важливо, на якій дієті людина перебуває. Доктор Река Селем, магістр, ревматолог Центру болю, звернув увагу на небезпеку літніх спокус.

Чому розвивається подагра?

Подагра - це запальне захворювання, яке виникає, коли сечова кислота накопичується в крові, а її кристали осідають і відкладаються в мембрані, що вистилає внутрішню сторону суглобової капсули. Він розвивається в результаті цього процесу запалення, головним чином на великих пальцях ніг, кистей, стоп, колін і ліктів. Отже, подагра має метаболічне та імунологічне походження неаутоімунне захворювання, що в основному вражає людей середнього та похилого віку.
Корінь проблеми - сечова кислота, яка виробляється організмом під час споживання пуриносодержащих продуктів і напоїв.

Є продукти з високим вмістом пурину, які можуть спровокувати напад подагри. Погана новина полягає в тому, що вони є серед них пиво та безалкогольні напої з високим вмістом цукру та фруктози дуже популярні влітку. Тому що ви все одно повинні бути обережними щодо причетних?
- Весь алкоголь, крім пива, переважно алкогольні та цукрові лікери.
- Червоне м’ясо та субпродукти, такі як печінка та нирки, багаті насиченими жирними кислотами.
- Морепродукти, такі як ракоподібні, сардини, тунець, скумбрія, восьминоги.
- Всі попередньо оброблені продукти.
- З птахів слід уникати індиків.
- Серед овочів спаржа, цвітна капуста та гриби мають більший вміст пуринів.
- Масляні та жирні пов’язки зменшують здатність організму виводити сечову кислоту, і їх слід уникати.
- Цукрова їжа (тобто ожиріння та цукровий діабет у їх грунті) може погіршити симптоми подагри.
- Кава є сечогінним засобом завдяки високому вмісту кофеїну, і якщо організм зневоднюється, кристали сечової кислоти можуть відкладатися в суглобах.

морепродукти
Фото 123rf.com

Що ми можемо їсти, щоб уникнути нападу?

Подавці фактично повинні розвивати здоровий спосіб життя, який допомагає запобігати судомам. Це насамперед нежирні молочні продукти, овочі, цільна випічка, горіхи, насіння означає споживання. Хороша новина полягає в тому, що така дієта також знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Що ще варто включити у свій раціон?
- Не менше 8 склянок води на день.
- нежирні йогурти, сир, молочні продукти.
- яйця.
- фрукти з низьким вмістом цукру, такі як малина, агрус, яблука. Вишні також ефективні для зменшення симптомів.
- Багато овочів. (Наприклад, огірки, помідори, шпинат.)
- Рослинні олії, такі як оливки, соняшник, ріпак.
- 500-1000 грамів вітаміну С на добу.
- Знежирене молоко.
- Багато води.
- Насіння та борошно грубого помелу.
- Деякі кубики темного шоколаду та корисні десерти (наприклад, фруктовий сорбет) дають енергію.

Фото 123rf.com

Медична допомога також необхідна при подагрі

В першу чергу ретельне обстеження повинно переконатися, що це справді подагра, а не, наприклад, ревматоїдний артрит - наголошує д-р. Шовкова Река Магістр, ревматолог Центру болю. - Слід також контролювати наявність будь-яких генетичних відхилень (наприклад, дефіциту ферментів), збільшення клітинного циклу (наприклад, пухлин) або метаболічних розладів (наприклад, ожиріння, ниркової недостатності, зневоднення, деяких препаратів: діуретиків, саліцилатів) та розвитку подагри.

Однак при постановці діагнозу увагу пацієнта, звичайно, слід звертати насамперед на спосіб життя наше завдання також зменшити запалення та біль, особливо судоми з сильним болем. Завдяки способу життя та правильному лікуванню подагра має великі шанси бути контрольованою.