Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Ви все ще думаєте, що єдиний спосіб поглинати повноцінні білки - це їсти м’ясо або рибу? Багато років поширюється помилкова думка, що здорове харчування вимагає включення продуктів тваринного походження до кожного прийому їжі. Однак цілком здоровим є зменшення білка, одержуваного в їжу тварин, в обмін на той, що надходить з овочів. Якщо ви добре виберете їжу, що замінює її, ваше здоров’я не постраждає.
П’ять повноцінних білкових продуктів
Як бачите, зменшення споживання білка тваринного походження та додавання високоякісних рослинних білків не повинно бути складним. І якщо ви думаєте, що необхідно поєднувати білки відповідним чином у кожному прийомі їжі, щоб зробити їх ще більш повноцінними, ми запрошуємо вас прочитати цей пост, де дієтолог Лусія Мартінес пояснює вам це.