Є кілька хитрощів, щоб полегшити дискомфорт, спричинений після нічної надмірності алкоголем.
'Ночі розпусти, ранки ібупрофену'. Ця загальноприйнята приказка, безсумнівно, прийшла вам у голову, коли ви прокинулись після вечірки, де ви в результаті випили занадто багато занадто багато келихів. Великі ночі майже завжди приносять із собою ненависне похмілля. Головний біль, нудота або запаморочення - ось деякі з причин, які змушують вас дуже серйозно задуматися про те, що цей дискомфорт триває, ідучи про те, щоб не виходити знову. Хоча не існує безпомилкової формули зникнення цих симптомів (якщо ви не п'єте, що було б найкращим рішенням), Так, є кілька хитрощів, щоб полегшити цей дискомфорт і який ви, мабуть, не виконуєте.
Спиртне з більшою кількістю алкоголю виліковується
Скільки разів ви чули типову фразу, що чергове пиво - найкраще рішення для похмілля? Ця популярна приказка абсолютно помилкова. Хоча очевидно, що вживання більше алкоголю не призведе до того, щоб дискомфорт зник, він лише затримає його наслідки і ще більше зневоднить ваше тіло. Рішення полягає в тому, щоб зробити все навпаки, тримати інші алкогольні напої подалі і робити воду найкращим союзником. Постійне зволоження має важливе значення, але ви також можете запобігти цьому симптому заздалегідь, випивши склянку води між кожним випитим напоєм та іншим перед сном.
Попрощайтеся зі шкідливою їжею
Одним з найпоширеніших варіантів після нічного відпочинку є вибір їсти будь-яку заздалегідь приготовлену їжу, яка не вимагає жодних зусиль на кухні. Однак це велика помилка. Після надлишку алкоголю важливо виключити зі свого раціону жирну їжу і вживати інші, багаті вітамінами та цукром. Це не означає, що вам доводиться прощатись із "шкідливою їжею", такою як гамбургери чи піца. У цьому випадку рівняння порядку факторів не змінює добуток, воно є неправильним, оскільки Ці продукти з надлишком жиру є ідеальним варіантом для вечері перед нічним надлишком, оскільки вони сприяють затримці всмоктування алкоголю.
Тримайтеся подалі від парацетамолу
Парацетамол Це один з найбільш часто використовуваних ліків для зняття головного болю, але тим не менше, коли у вас похмілля, це може погіршити ваші симптоми. Цей препарат змушує працювати печінку, яка після вживання великої кількості алкоголю вже докладає додаткових зусиль, щоб вивести токсини, що потрапили всередину. Тому рекомендується замінити цей препарат іншими протизапальними препаратами, такими як Ібупрофен або Аспірин
Поміняйте колу на спрайт
Багато людей прокидаються з похмілля і звертаються до кока-коли, щоб дати їм достатньо кофеїну, щоб пережити їх протягом дня. Але цей варіант не є адекватним, майже всі експерти не рекомендують газовані напої, хоча останні дослідження показали виняток, який підтверджує правило: спрайт. Дослідження Китайського університету Сунь Ятсен гарантує, що Спрайт - це речовина, яка найкраще прискорює виведення алкоголю з організму, після вивчення списку з 57 продуктів, таких як трав'яні чаї або інші безалкогольні напої.
Навіть якщо ви хочете провести цілий день у ліжку, активність - це хороший спосіб боротися з похміллям. Випийте апельсиновий сік, що дає вам вітаміни, прийміть душ теплою водою, щоб стимулювати кровообіг, і вийдіть на вулицю. Прогулянка та насолода свіжим повітрям - найкращий спосіб відпочити.
Пов’язані новини
- Новини фітнесу П’ять природних антиоксидантів, які слід включити у свій раціон - Блог Titan Channel
- Чергова диво-диета, про яку йде мова, п’ять днів фруктів влітку; Блог Зупинити ожиріння
- Оксалати Ще одна причина мати здоровий кишечник і кишкову флору - Здорові новини
- П’ять найкращих дієт для схуднення відповідно до профілю того, хто їх робить
- П’ять найкращих дієт для операції бікіні; Зона живлення