зміцнюють

Коли ще, як не в наші дні, важливо зміцнювати імунітет? Чай! Він не тільки зігріває, але може допомогти запобігти або лікувати застуду. Ці чаї створені спеціально для зміцнення імунітету.

Під час застуди рекомендується багато пити, щоб слизова оболонка зволожилася, щоб віруси не накопичувалися так легко. Багато чаїв містять вітаміни та фітохімікати, важливі для імунної системи.

Імбирний чай

Імбир має протизапальну та відхаркувальну дію. Бульби містять багато ефірних масел, за складом яких можна навіть порівняти ацетилсаліцилову кислоту (аспірин). Чай на смак найсвіжіший. Корінь імбиру наріжте тонкими скибочками, залийте його гарячою водою і дайте йому настоятися протягом восьми-десяти хвилин. Міцність цього чаю можна підтвердити додаванням лимона та меду. Будьте обережні, щоб не додавати мед, поки чай не охолоне, щоб не зруйнувати цілющі ферменти. Лимон антибактеріальний, протизапальний і забезпечує додаткові вітаміни.

Чай з ехінацеї

Зокрема, у верхній частині рослини міститься велика кількість ефірних масел, флавоноїдів, полісахаридів та вітаміну С, які зміцнюють імунітет. Деякі дослідження припускають, що ехінацея може не тільки ефективно запобігати простудним захворюванням, але й полегшувати їх. Згідно з дослідженням Університету Коннектикуту, ми можемо зменшити ризик застуди до 58 відсотків і зменшити хворобу на півтора дня.

Чай з шавлії

Ботанічна назва "salvia officinalis" походить від латинського слова "salvare" (частування). Для цього є причина: Шавлія містить велику кількість ефірних масел, дубильних речовин, флавоноїдів та тритерпенів (які, крім усього іншого, мають протизапальну дію). Полоскання горла теплим чаєм шавлії допомагає при ангіні. Щоб приготувати свіжий чай, нам потрібно один-два грами листя шавлії, залити 200 мл окропу і дати йому настоятися протягом десяти хвилин. Обережно, слід уникати шавлії вагітним жінкам, оскільки це може спричиняти серцеві аритмії, запаморочення та судоми у великих дозах.

Чай з ромашки

Ми знаємо це під більш красивою назвою "камілки". Він може підтримувати вироблення білих кров’яних тілець і тим самим зміцнювати імунну систему. Білі кров’яні клітини відповідають за знищення вірусів, бактерій та грибків в організмі. При повному носі може допомогти готування на ромашковому чаї (під грубим рушником, щоб пар не виходив без потреби). Вдихніть кілька хвилин.

Базовий сік

Він містить багато вітамінів, викликає потовиділення та зменшує температуру. Це допоможе, навіть якщо застуда вже спалахнула. Основа містить рослинний барвник, який перемагає вільні радикали та зміцнює імунітет. Нагрійте сік - його не слід кип’ятити і пити, як гарячий чай. Ви також можете змішати його з трав’яним чаєм. Після такої обробки рекомендується потовкти на теплу ліжко і сильно потіти.