Правильний вибір їжі та підтримка балансу між вартістю та якістю не так складно досягти за невеликої організації
Харчуватися здорово і дбати про кишеню? Ми даємо вам декілька вказівок для досягнення цього, оскільки добре харчуватися і робити це доступно і максимально розтягувати їжу. Зернобобові, заморожені овочі або страви на основі рису та макаронних виробів можуть призвести до отримання барвистих, корисних та доступних страв.
Яєчня з курячими крильцями. Якщо є дві корисні та доступні їжі, це яйця та курячі крильця. А якщо докласти трохи фантазії, можна отримати найсмачніші страви.
Сардини з приправленою картоплею. Думаєте, риба може бути тільки свіжою? Ну, візьміть до рук рибні консерви. Це допоможе вам подбати про свою кишеню, а її поживних властивостей багато: білки, вітамін D, омега-3 жири або кальцій.
Рисовий салат. Якщо існує економічна їжа - це рис, і більше, якщо вона є невід’ємною. І цей рис, хоч і може бути трохи дорожчим, все ж дуже вигідний. Крім того, що містять більше клітковини, вітамінів та мінералів.
Нут зі шпинатом. Бобові - безперечне джерело поживних речовин: клітковина, білки рослинного походження, вітаміни групи В або кальцій. І вони дають багато гри в осінньо-зимовий сезон.
Рисові та бобові бургери. Суміш поживних речовин та продуктів, яка є доступною та високорентабельною, а також корисною. Дайте вашому залишку рису та бобових другий шанс і здивуйтеся кількості рецептів, які ви можете отримати.
Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95