04 жовтня 2018 р., 10:10
За допомогою різних додатків для мобільних телефонів ви можете досягти довгоочікуваної мрії про схуднення. (Фото: Pexels)
Бути здоровим і здоровим - одна з головних проблем багатьох людей, але це не завжди легко через брак часу, грошей, щоб відвідувати тренажерний зал і дотримуватися дієти, або недостатню послідовність.
В даний час і завдяки технологіям можна досягти довгоочікуваної мрії про схуднення. І найкраще, не виходячи з дому.
Отже, ось п’ять додатків, які допоможуть вам виглядати і почуватись краще. Всі вони доступні для iOS та Android.
- ЦЕ ТАКОЖ ВАС ІНТЕРЕСУЄ
Вчені розкривають метод схуднення вдесятеро більше
Ноотричний
Дуже цікавий додаток для схуднення, оскільки дозволяє записувати свої досягнення та щоденні цілі. Крім того, він показує вам щоденний раціон харчування, який відповідає вашим потребам, а також чат та глосарій, щоб відповісти на ваші запитання професійними дієтологами в режимі реального часу. Фірма, яка розробила додаток, гарантує, що всі дієти схвалені експертами.
Як би цього було недостатньо, Nootric дозволяє скласти план дієти та фізичних вправ, а потім записати дані та зробити прогнози того, як буде йти ваш розвиток.
Nootric дозволяє скласти план дієти та фізичних вправ. (Фото Google Play)
MyFitnessPal
В основному, ця програма відстежує калорії та фізичні вправи, які допоможуть вам просто досягти своїх цілей щодо схуднення.
У ньому є база продуктів, що містять найбільше калорій, щоб ви не змогли їх з’їсти. Крім того, він включає зчитувач, в якому можна відсканувати штрих-код кожного продукту, щоб отримати його харчову цінність.
Завдяки цьому ви можете протягом дня бачити тип поживних речовин, жирів та інших білків, які містять продукти, які ви їсте.
MyFitnessPal також пропонує вам посібник з основних вправ, які ви можете робити перед виходом на роботу.
Ця програма має базу продуктів, що містять найбільше калорій. (Фото Google Play)
Ця програма надає вам персонального тренера, метою якого є те, щоб ви могли прийти у форму разом зі спортивним планом у поєднанні з низкою дієт.
8fit дозволяє розробити програму вправ, виходячи з ваших потреб. Наприклад, він пропонує вам основний посібник із фізичних вправ тривалістю менше 20 хвилин, який можна робити тихо вдома та без спеціального обладнання.
Крім того, він пропонує вам план харчування, оскільки система пропонує кілька конкретних дієт та їх інгредієнтів.
8fit дозволяє розробити програму вправ, виходячи з ваших потреб. (Фото Google Play)
30-денний виклик
Ця програма пропонує вам ряд вправ, які потрібно робити вдома в будь-який час доби. Виявляючи вашу розробку, програмне забезпечення підвищує рівень підготовки для досягнення кращих результатів.
Для виконання цих вправ він включає в себе ряд відеороликів, які можна швидко відтворити. Завдання програми - схуднути за 30 днів, розділивши тренування на три рівні - від базового до просунутого.
Завдання програми полягає в тому, щоб схуднути за 30 днів. (Фото Apple Store)
Тренер Fitbit
Під торговою маркою Fitbit, розробником медичних послуг, ця програма об’єднує низку тренувальних столів, розроблених для полегшення фізичної форми та підтримки здорового харчування.
Мета - не втомити вас, тому система ніколи не повторює ту саму процедуру: існує безліч вправ, присвячених животу, сідничним м’язам, рукам, ногам, спині, програмам бігу та ходьби.
Ця програма ніколи не повторює однакові вправи. (Фото Google Play)
Крім того, постійно додаються нові тренування, щоб зробити їх приємними та цікавими. Все, що вам потрібно зробити, це взяти на себе фізичні вправи, хоча це часто складніше.
- ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: