СЛІДУЙТЕ ЦІ РЕКОМЕНДАЦІЇ І ПОЧИНАЙТЕ ВИКОНАВАТИ ВАШІ ЦІЛІ НА РІК!
Дуже часто в грудні місяці ми переборщуємо з точки зору їжі, бо як ми скажемо ні цим ромеріто, позолу, індичці, ніжці, трісці чи десертам? Саме з цієї причини ми дамо вам п’ять порад для початку втратити вагу до закінчення марафону Гваделупе - Рейес.
Їжте «хороші» жири
Горіхи та оливкова олія допоможуть вам схуднути, крім того, вони зменшать ризик серцевих захворювань.
Пийте морквяний сік
Почніть випивати склянку морквяний сік. Цей сік допоможе вам схуднути на два кілограми протягом наступних 12 тижнів завдяки своїм жироспалюючим речовинам.
Обдурити живіт
За 20 хвилин до того, як ви поїдете їсти, пити воду, це призведе до того, що ваш шлунок стане ситим і буде менше їсти.
Спіть сім годин
Після такої кількості вечірок нормально, що вам важко спати. Однак важливо, щоб ви відпочивали не менше семи годин, починаючи з недосипу змінити апетит і змушує вас жадати їжі з високим вмістом жиру та вуглеводів.
робити вправи
Робіть вправи з ранку 30 хвилин. Це змусить ваше тіло усунути те, що йому не потрібно, крім того, ви прискорите обмін речовин.