Втома виникає не тільки через брак відпочинку, вона також може бути попереджувальним симптомом хвороби.

Багато людей відчувають втому і сонливість навіть після міцного сну. Ця млявість без видимих ​​причин ускладнює здійснення повсякденних справ і може навіть вплинути на соціальні стосунки. Причини втоми різноманітні і можуть мати фізичне або психологічне походження, тому її діагностика утруднена. Але якщо дискомфорт триває протягом тривалого часу і, незважаючи на відпочинок, необхідно відвідати лікаря, щоб виключити деякі захворювання, пов’язані з цим симптомом.

хвороб

Це п’ять найпоширеніших станів, пов’язаних із хронічною втомою.

  1. Щитоподібна залоза: Втома - один із характерних симптомів розладів цієї залози. Зокрема, це може бути ознакою гіпотиреозу. " Ця зміна відбувається, коли секретується недостатньо гормону щитовидної залози, який відповідає за контроль таких процесів, як обмін речовин, температура або частота серцевих скорочень. Тож тіло працює повільніше ”, Пояснює лікар Рафаель Ордоньєс. У цьому випадку ідеальним є те, що лікар призначить аналіз крові для вимірювання рівня гормону щитовидної залози та підтвердить, чи є це причиною втоми.

  1. Депресія: Люди, які страждають цим захворюванням, часто відчувають себе в чотири рази більше втомленими, ніж інші. Низький настрій, апатія та відсутність бажання є причиною того, чому пацієнти вважають за краще постійно залишатися в ліжку. Важливо звернутися до фахівця, який може визначити, чи потрібно боротися з цією втомою за допомогою медикаментозного лікування.
  1. Рак: Деякі типи пухлин, такі як пухлини товстої кишки або легенів, є станами, які можуть призвести до крайньої втоми, оскільки метаболізм працює повільніше, оскільки, як пояснює Ордоньєс, "Пухлина спричиняє втрату крові, яка не є очевидною, наприклад, при відхаркуванні або через кал, що призводить до більших зусиль організму працювати" . При інших видах раку, таких як лімфома, це може бути початковим симптомом захворювання.

  1. Анемія: Нестача заліза, яка спричиняє значну частину випадків цього захворювання, є однією з основних причин надзвичайної втоми, оскільки вона впливає на реакцію імунних, метаболічних та когнітивних процесів організму. "Недостатнє харчування може сприяти цьому стану. Щоб уникнути цього, в раціон слід включати зелені листові овочі, сочевицю, яйця, цитрусові, помідори та м’ясо. ”, Пояснює Ордоньєс. Якщо анемія викликана крововтратою, слід звернутися до фахівця, щоб розпочати відповідне лікування.
  1. Діабет: Змінений рівень глюкози в крові, будь то високий чи низький, може спричинити відчуття браку енергії, з якою ці пацієнти співіснують . "Клітини використовують глюкозу як джерело енергії, і якщо інсуліну недостатньо, що дозволяє його метаболізму, бракує палива для роботи організму як слід", Пояснює Ордоньєс. Вимірювання рівня цукру в крові достатньо, щоб визначити, чи є діабет причиною такої великої втоми.

    Якщо хвороби вже виключені, втома може бути вирішена простою зміною звички. Дієти з високим вмістом трансжирів, присутніх у так званій шкідливій їжі, спричиняють зниження життєвих сил. Дефіцит вітаміну D, який забезпечує організм енергією та поживними речовинами, може вплинути на роботу щитовидної залози. "Відсутність фізичної активності, сидячий режим і недосипання є головними союзниками втоми, тому для боротьби з нею потрібно починати займатися спортом, який не тільки сприяє підвищенню енергії, але також сприяє покращенню настрою та підтримці гарного ставлення", - підсумовує Ордоньєс.