рослин

Деякі лікарські рослини, такі як зелений чай, червоний чай, імбир, кульбаба або хвощ дуже благотворно впливають на наше здоров'я. Один з них - допомогти нам схуднути, якщо ми поєднуємо це зі здоровим харчуванням та щоденними фізичними вправами.

У цій статті ми пояснимо переваги цих рослин, а також найкращий спосіб їх використання, щоб швидше схуднути. Ви досягнете цього без жертв і поступово, щоб уникнути подальшого ефекту відскоку або інших проблем зі здоров’ям.

Лікарські рослини для схуднення

Зелений чай

Знаменитий і корисний зелений чай відомий своїми властивостями для схуднення з кількох причин.

Ми рекомендуємо не зловживайте зеленим чаєм у випадках запорів, оскільки він терпкий. Ні у випадках анемії, оскільки вона перешкоджає частині засвоєння заліза в їжі.

Червоний чай

Червоний чай насправді походить з тієї ж рослини, що і зелений чай. Але на відміну від цього, червоний зазнав тривалого процесу бродіння.

З цієї причини червоний чай навіть більше схудне, ніж зелений, але також стимулює. Це може бути не найкращим варіантом для людей, які страждають від нервозності або безсоння. Ми рекомендуємо вибрати один із двох залежно від нашого випадку.

Кінський хвіст

Людям, які зайвою вагою частково зобов'язані надмірною затримкою рідини, ми рекомендуємо вживати хвощ польовий. Це дуже сечогінний засіб.

Ця рослина може збільшити кількість сечі до 30%. Це також дуже здорово, тому що допомагає нам виводити токсини.

Ця рослина зустрічається влітку у вологих місцях, поряд з річками, озерами або болотами, особливо в глинистих грунтах. Найбільш вживаною частиною є стебло, а не листя, які залишають сушитися у звисаючих пучках.

Кульбаба

Кульбаба - одна з найбільш очищувальних лікарських рослин, яка існує. Це важливо, оскільки для того, щоб організм мав збалансовану вагу, він також повинен позбавлятися від токсинів.

Кульбаба також є сечогінним засобом. Так само допомагає нам добре засвоювати жири та регулює рівень глюкози в крові.

Імбир

Імбир - відмінна суперпродукт для здоров’я. Його лікувальні властивості були відомі з давніх часів.

У цьому випадку це допомагає нам схуднути, прискорюючи обмін речовин. Він також покращує процес травлення, є потужним спалювачем жиру та регулює рівень глюкози.

Як ми їх приймаємо?

Щоб отримати користь від цих лікарських рослин, ми повинні приймати їх щодня у формі настою, з розрахунку три склянки на день. Ми також можемо взяти екстракт, який будемо купувати у травників і приймати разом із кількома склянками води на день.

  • Ми почнемо пити рідину натщесерце, не менше двох склянок, а решту ми приймемо в середині ранку або в середині дня.
  • Ми уникатимемо приймати його перед сном, щоб уникнути необхідності мочитися протягом ночі. Також не перебивати сон через стимулюючий вміст чаїв.

Ми завжди можемо додати в напої трохи лимонного соку, щоб збільшити ваші переваги. Якщо ми хочемо підсолодити їх, ми будемо робити це лише зі стевією, щоб уникнути додавання калорій.

Деякі дієтологи рекомендують пити холодні напої, щоб збільшити витрату калорій. Однак застуда може завдати шкоди печінці, тому ми не рекомендуємо її в жодному разі. Ми зупинимось на гарячих, теплих або прохолодних напоях.

Уточнення

Важливо зазначити, що жодна лікарська рослина не діє дивовижно. Ці рослини є засобами, які насправді доповнюють здоровий раціон та повсякденні вправи.

Ефекти не є негайними, але тим не менше будуть поступовими і природний для нашого організму. Тому вони також допоможуть нам уникнути шкідливих наслідків для нашого здоров'я або страшного ефекту відскоку.

Зображення надано bkajino, uteart та nerdling