Літня спека змушує вас пити більше в цю пору року, часом марною спробою охолодитись. Але не всі варіанти однаково калорійні, незалежно від того, вживають вони алкоголь чи ні. ОКУ склав п’ять, у яких найбільше калорій.
Мають значення не тільки калорії
Коли йдеться про турботу про їжу, основна увага приділяється харчуванню, що є найважливішою опорою будь-якого режиму. Однак, як показали різні дослідження, напої настільки ж важливі, оскільки їх калорійність істотно коливається. Однак це не єдиний параметр, на який слід дивитись, оскільки склад напоїв також важливий. Таким чином, завжди доцільніше уникати алкоголю, хоча калорійність деяких алкогольних напоїв може бути нижчою, ніж у інших, що не мають цієї сполуки. ОКУ підготував перелік напоїв відповідно до їх калорійності, який включає обидва типи освіжаючих напоїв, найпоширеніших влітку.
Хорчата, валенсійський безалкогольний напій
Хорчата - це найпопулярніший літній напій, оскільки він також є валенсійським. Зроблена з мелених тигррусів, мацерованих та змішаних з водою та цукром, порція 330 мілілітрів (як і банку) містить, згідно з OCU, 231 кілокалорій, що ставить її на перше місце серед найбільш калорійних літніх напоїв. Так, він також багатий крохмалем та лінолевою кислотою, він містить 2,4% жирів та 12% цукру, припускаючи важливий харчовий внесок. І в ньому немає алкоголю.
Кавові напої, стимулятор
Хоча каву зазвичай п’ють гарячою на сніданок або після їжі, останнім часом популярними стають напої з цим компонентом, суміш настою, безалкогольних напоїв та молочних продуктів. Незважаючи на те, що його вміст калорій різниться залежно від марки, ОКУ встановив середнє значення 169 калорій на контейнер.
Лимонна граніта, найбільш класичний безалкогольний напій
Класика в літніх кіосках і напій, який може скласти хибне враження, що ви дуже здорові. Зрештою, що може бути не так із споживанням лимонної води? OCU пояснює нам це на своєму веб-сайті: попри їх привабливі презентації, це лише склянки цукрової води. Освіжаючий і доступний у різних смаках, але з мінімальною кількістю фруктів.
Солодкі безалкогольні напої
Хоча різні дослідження починають попереджати про можливий шкідливий вплив легкої або нульової газованої води на здоров'я, реальність така, що калорійність цих речовин незначна. З нормальними версіями цих напоїв, які вважаються одним із найбільших винуватців епідемії ожиріння у всьому світі, відбувається навпаки. За даними ОКУ, середня калорійність безалкогольних напоїв становить 132 кілокалорії на банку.
Tinto de verano, найсвіжіший алкогольний напій
Хоча освіжаючий алкогольний напій par excellence все ще залишається пивом, його частіше вживають протягом року. Тонто де верано, як випливає з назви, є типовим для цього спекотного сезону, а також є одним із п’яти напоїв з найбільшою кількістю калорій серед тих, що відібрані ОКУ, і на нього припадає 125 кілокалорій на 330 мілілітрів.