Це овоч, що складається з 95% води, і завдяки освіжаючій дії він дуже присутній у літніх дієтах.

кабачків

Опубліковано 09.09.2016 20:08 Оновлено

Якщо ви любите овочі. Їм пощастило! Кабачки Це чудовий варіант для спекотних місяців. Це темно-зелений овоч, схожий на баклажани, хоча і більш витягнуті. Його освіжаюча дія робить його основою літніх дієт, оскільки найсоковитіші знаходяться в період з червня по вересень. Словом, здорова їжа з багатьма перевагами для організму:

1. Добре для шкіри

Як споживання, так і місцеве застосування сприяють поліпшенню стану шкіри. Зокрема, жовтий кабачок заспокоює подразнення та зволожує шкіру. З іншого боку, якщо ми подрібнимо його і нанесем на обличчя у форматі маски, це дозволить боротися з пошкодженнями, спричиненими сонцем, і зменшить мішки, темні кола і рівень жиру.

2. НАБАГОВИЙ ПЕРЕВІР

Оскільки це їжа, що складається здебільшого з води і багата залізом, вона знеструмлює слизові оболонки травної системи і змушує її нормально працювати, сприяючи процесу травлення та кишкового транзиту. У цьому сенсі його вживання рекомендується людям, які страждають запорами або гастритом.

3. ВИПУСКАЄ ТОКСИНИ

Кабачки забезпечують організм калієм і звільняють його від натрію. Якщо вашою проблемою є затримка рідини, цей овоч стане вашим головним союзником завдяки своїм сечогінним властивостям, які крім сприяння сечі усунуть інші відходи.

4. ОСНОВНЕ ДЛЯ ВАГІТНИХ

Якщо ви перебуваєте у повному періоді вагітності, вживання кабачків не тільки покращить ваше здоров’я, але й здоров’я плода завдяки його фолієвій кислоті. І саме в цьому, цей компонент сприяє синтезу ДНК, що захищає реальну трубку.

5. ІДЕАЛЬНА ДЛЯ СУШЕННЯ

Низька калорійність і низький вміст жиру роблять кабачки присутніми у багатьох дієтах для схуднення. Крім того, залізо надає йому потужну ситну дію, щоб ви не залишали голодними.