Підпишіться на Vitónica
Яблуко є одним із фрукти що ми можемо насолоджуватися в цей час року і до його закінчення, отже, ми не можемо витрачати його в середині сезону збору врожаю, коли його якість вища, а ціна нижча.
Щоб підтримати його споживання раз на день, ми даємо вам 5 вагомих причин з’їсти яблуко, дуже благородний фрукт, який може надати велику користь для здоров'я організму, крім того, що пропонує вишуканий смак смаку.
- Забезпечує чудове відчуття ситість, і тим більше, якщо ми споживаємо його з шкіркою, що може бути цінною допомогою втратити вагу.
- Сприяє очищенню зуби, оскільки споживаючи його, ми повинні пережовувати кожен укус, який дозволяє усунути дрібні частинки зубів.
- Запобігання серцево-судинні захворювання, оскільки клітковина та флавоноїди захищають артерії та знижують рівень холестерину в крові.
- Це сприяє пам'яті, оскільки кверцетин, одна з його функціональних речовин, захищає клітини мозку, зберігаючи їх нормальне функціонування.
- Це багатий, універсальний фрукт, який легко транспортувати і може бути включений у солодкі, солоні, варені або сирі препарати.
Включити яблуко на день, Ви можете з'їсти його як закуску, додати до смузі, салату з овочами або приготувати смачні яблучні чіпси.
Поділіться П’ять причин з’їсти яблуко